訓(xùn)練方法核心
4月30日的歐冠歐冠半決賽首回合，馬競(jìng)主場(chǎng)迎戰(zhàn)阿森納。主場(chǎng)戰(zhàn)歲致敬1-1，告別兩隊(duì)打成平手，巨星進(jìn)決次回合打響生死之戰(zhàn)。目標(biāo)本場(chǎng)比賽，賽萬(wàn)35歲的球迷格列茲曼首發(fā)出場(chǎng)，踢滿90分鐘，歐冠獲得全場(chǎng)最佳球員殊榮。主場(chǎng)戰(zhàn)歲致敬代表馬競(jìng)的告別歐冠主場(chǎng)告別戰(zhàn)，格子感慨萬(wàn)分……
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阿爾瓦雷斯、格列茲曼聯(lián)袂，目標(biāo)出任馬競(jìng)的賽萬(wàn)雙中鋒。在大都會(huì)球場(chǎng)，球迷當(dāng)歐冠主題曲響起時(shí)，歐冠現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈。馬競(jìng)?cè)?duì)站成一排目視前方，唯有格列茲曼與眾不同——法國(guó)巨星轉(zhuǎn)過(guò)身，凝視遠(yuǎn)方的歐冠TIFO，雙手叉腰，若有所思。
這是格列茲曼代表馬競(jìng)的最后1個(gè)歐冠主場(chǎng)比賽?，F(xiàn)場(chǎng)6萬(wàn)馬競(jìng)球迷，為格列茲曼準(zhǔn)備致敬橫幅、標(biāo)語(yǔ)。此情此景，格列茲曼講不出再見(jiàn)。從皇家社會(huì)轉(zhuǎn)投馬競(jìng)，再?gòu)陌退_失意之后回歸馬競(jìng)，這里一直都是格列茲曼最溫暖的家。
這場(chǎng)歐冠之戰(zhàn)，格列茲曼發(fā)揮出色，獲評(píng)全場(chǎng)最佳球員。歐足聯(lián)官方點(diǎn)評(píng)：格列茲曼的跑位能力極強(qiáng)，與阿爾瓦雷斯的串聯(lián)配合相得益彰。在進(jìn)攻中，格列茲曼持續(xù)制造威脅，也能通過(guò)前場(chǎng)壓迫、回追，協(xié)助防守。
這場(chǎng)1-1，意味著次回合之戰(zhàn)將是生死對(duì)決。接受采訪時(shí)，格列茲曼坦言：“這場(chǎng)比賽，我有3次破門得分的機(jī)會(huì)，可惜未能進(jìn)球……我相信，我會(huì)在次回合有收獲。我的目標(biāo)是打進(jìn)歐冠決賽?！备窳衅澛?次打進(jìn)歐冠決賽，可惜都是輸給皇馬，最終無(wú)緣奪冠。
馬競(jìng)球迷會(huì)想念格列茲曼：他是馬競(jìng)10年進(jìn)攻核心。從托雷斯到迭戈-科斯塔，從蘇亞雷斯到阿爾瓦雷斯，格列茲曼的馬競(jìng)鋒線隊(duì)友一直在變。格列茲曼卻始終穩(wěn)定、強(qiáng)悍：代表馬競(jìng)出場(chǎng)495次，打進(jìn)212球，送出98次助攻。7月份，格列茲曼頂著“馬競(jìng)隊(duì)史頭號(hào)射手”的榮耀光環(huán)，離開(kāi)心愛(ài)的床單軍團(tuán)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率