提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月26日訊 今日NBA季后賽東部決賽G4騎士(0)93-130(4)不敵尼克斯,慘遭橫掃。登談得自得不隊友
賽后哈登接受了記者采訪,季后己打機在談到自己今年季后賽的賽表表現(xiàn)時,哈登評價道:
“我覺得自己打得挺不錯的現(xiàn)覺。在防守端,錯為創(chuàng)造我表現(xiàn)得極其扎實穩(wěn)?。欢谶M攻端,板哈我也成功為隊友們創(chuàng)造出了出手機會。登談得自得不隊友”
本場比賽,季后己打機騎士隊球員詹姆斯-哈登出戰(zhàn)33分鐘,賽表投籃8中2,現(xiàn)覺三分球6中0,錯為創(chuàng)造罰球9中8,板哈得到12分4籃板2助攻1搶斷1蓋帽5失誤。登談得自得不隊友
哈登采訪全文:命中率是季后己打機勝負(fù)關(guān)鍵,休賽期會專注體能恢復(fù)
哈登:雖然結(jié)局并非我們所愿,但我認(rèn)為我們找到了一些默契
哈登:從今年夏天開始,我們必須再邁出兩步變得更好
哈登談阿特金森:他很出色,是一位真正了解球員的教練
哈登談無冠勝場最多:我還會繼續(xù)向前奔跑,生活總得繼續(xù)
哈登:我真心覺得我們是更好的球隊,但系列賽沒有表現(xiàn)出來
哈登:阿特金森非常懂球員,他明白、也理解球員
哈登:100%想回到克利夫蘭,也預(yù)計會繼續(xù)留在騎士
來源:開云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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