訓練方法核心
剛剛，籃協(xié)中國籃協(xié)發(fā)出了一份處罰通告，對內大罰單罰對內蒙古女籃開出了一份巨大的蒙古罰單，收回了內蒙古女籃2023-2024賽季中國女子籃球聯(lián)賽亞軍獎項，女籃罰款100萬元，開出款萬同時，人終終止其注冊資格三年！身禁賽收
根據中國籃協(xié)公告表示，WCBA2023-2024賽季期間，籃協(xié)內蒙古女籃總經理郭佳潔、對內大罰單罰運動員鄒啟佳存在為球隊謀取不正當利益，蒙古對工作人員進行了行賄罪（未遂）！女籃（存在向當值裁判行賄的開出款萬行為！不過，人終當值裁判員并沒有收錢，身禁賽收而是向上級部門進行反映此事。）
后來司法部門，對此事也是進行了調查，最終，認定主教練楊贊、與山西女籃總經理馬駿存在操縱比賽的行為。
根據相關規(guī)則，進行如下處罰！
1、對內蒙古女籃總經理郭佳潔、運動員鄒啟佳進行終身禁止參加，以及從事籃球的相關活動。
2、對山西女籃副總經理馬駿禁賽三年。（時間為：2026年5月20日至2029年5月19日）
3、對內蒙古女籃主教練楊贊禁賽三年。（時間為：2026年5月20日至2029年5月19日）
4、對內蒙古女籃罰款100萬元，同時，終止其三年的注冊資格（時間為：2026年5月20日至2029年5月19日），收回2023-2024賽季WCBA賽季的亞軍獎項。
此外，籃協(xié)還表示希望所有從業(yè)人員，要以此案為鑒，遵規(guī)守紀，嚴守職業(yè)操守，要維護公平的競爭賽場環(huán)境。
值得一提的是，上賽季，內蒙古女籃并沒有參加WCBA聯(lián)賽，當時外界傳聞是內蒙古女籃的經濟出現了問題，導致球隊無法進行注冊和運行。因此，內蒙古女籃也是隨之解散，很多球員都是加盟到了其他球隊。比如，李緣加盟到了四川女籃，張茹加盟到了山西女籃。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率