提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
02月06日訊 今日NBA常規(guī)賽,圣安東尼奧馬刺隊(duì)以135-123的馬采比分擊敗達(dá)拉斯獨(dú)行俠隊(duì)。
在賽后采訪中,訪全馬刺隊(duì)球員維克托-文班亞馬詳細(xì)復(fù)盤(pán)了球隊(duì)在決勝時(shí)刻的文防表現(xiàn),認(rèn)為球隊(duì)在防守端保持了足夠的守信石從身上堅(jiān)韌,并在進(jìn)攻端回歸了熟悉的任基熱愛(ài)節(jié)奏,這是板文班亞保羅能夠頂住對(duì)手反撲的關(guān)鍵。文班亞馬還談到了自己在面對(duì)庫(kù)珀-弗拉格時(shí)的馬采感受,贊揚(yáng)了這位新秀在攻防兩端的訪全全面影響力,并以自己的文防經(jīng)歷為例,強(qiáng)調(diào)了年輕球員在成長(zhǎng)過(guò)程中保持耐心和信任球隊(duì)的守信石從身上重要性。
文班亞馬在采訪中對(duì)球隊(duì)在交易截止日按兵不動(dòng)的任基熱愛(ài)決定表示了支持,認(rèn)為這體現(xiàn)了管理層對(duì)現(xiàn)有陣容的板文班亞保羅充分信任。他特別提到了老將哈里森-巴恩斯和凱利-奧利尼克對(duì)球隊(duì)的馬采貢獻(xiàn),以及自己從前隊(duì)友克里斯-保羅身上學(xué)到的訪全對(duì)籃球純粹的熱愛(ài)。此外,針對(duì)斯蒂芬-卡斯?fàn)柼嫜a(bǔ)出場(chǎng)一事,文班亞馬認(rèn)為這是為了最大化球員效率的戰(zhàn)術(shù)安排,并對(duì)隊(duì)友的高效表現(xiàn)給予了肯定。
記者:維克托,你最滿意球隊(duì)在比賽最后階段的哪一點(diǎn)表現(xiàn),讓你們能夠阻止達(dá)拉斯獨(dú)行俠隊(duì)完成翻盤(pán)?
文班亞馬:我喜歡的是,盡管我們有一段時(shí)間表現(xiàn)得不如比賽其他時(shí)間那么好,但我們?cè)诜朗囟艘廊槐3值孟喈?dāng)穩(wěn)固,雖說(shuō)本可以做得更好。而且在進(jìn)攻端,我們回歸了我們熟悉的打法,因?yàn)橛心敲匆粫?huì)我們打得有點(diǎn)隨意。
記者:你作為新秀進(jìn)入聯(lián)盟時(shí)立刻就產(chǎn)生了巨大的影響力,但當(dāng)時(shí)你們贏球并不多。我是想通過(guò)庫(kù)珀-弗拉格的視角來(lái)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題:在等待周?chē)h(huán)境發(fā)展到你們現(xiàn)在這個(gè)階段的過(guò)程中,在耐心方面面臨著哪些挑戰(zhàn)?
文班亞馬:我認(rèn)為關(guān)鍵在于要明白一個(gè)真理,那就是你無(wú)法在瞬間就改變一切。你不能指望打個(gè)響指就能擁有一切。贏球也好,輸球也罷,這都是過(guò)程,你必須信任你的球隊(duì),這是我的觀點(diǎn)。在等待贏球的這段時(shí)間里,我和我們球隊(duì)試圖做的就是盡我們所能,同時(shí)信任這個(gè)過(guò)程,相信我們正在變好,正在變得更加成熟。
記者:你覺(jué)得今晚庫(kù)珀-弗拉格的表現(xiàn)和你賽季初看到他時(shí)相比怎么樣?
文班亞馬:我的意思是,當(dāng)然非常具有影響力。他不是那種典型的容易防守的球員,所以不管是防守他還是在他頭上得分都不容易,尤其對(duì)于后衛(wèi)來(lái)說(shuō),他是一個(gè)非常出色的蓋帽手。
記者:我知道你過(guò)去幾年曾和克勞福德一起訓(xùn)練過(guò)運(yùn)球和其他技術(shù)。他今年早些時(shí)候被提名為名人堂候選人。談?wù)勀銓?duì)他的職業(yè)生涯的看法,以及他在那些訓(xùn)練中親自傳授給你的東西?
文班亞馬:當(dāng)然,他是我最喜歡看的球員之一。他的風(fēng)度,他的那種自信和范兒,看他打球超級(jí)享受,他也為那些極具觀賞性的球隊(duì)效力過(guò)。而且他也是一位偉大的導(dǎo)師。我的意思是,認(rèn)識(shí)他、見(jiàn)到他就很棒了,能和他一起訓(xùn)練幾天更是棒極了,這絕對(duì)是我還想再做的事情。好消息是他就在一個(gè)電話之遙。
記者:說(shuō)到偉大的導(dǎo)師,凱利-奧利尼克今年加入了球隊(duì),他在聯(lián)盟打了很多年。你覺(jué)得你從他的存在中獲益最多的是什么?
文班亞馬:我認(rèn)為是他給出的那些建議,尤其是在進(jìn)攻端。他有很好的指導(dǎo)作用,他能看到一些我個(gè)人一開(kāi)始沒(méi)能立刻看出來(lái)的東西。所以他在這一塊絕對(duì)是一個(gè)我能信任的人。
記者:今天是交易截止日,馬刺沒(méi)有做任何交易,保留了同樣的陣容。你是如何解讀管理層傳遞的這個(gè)信號(hào)的?
文班亞馬:這是個(gè)好問(wèn)題。我的意思是,如果說(shuō)能從中解讀出什么信號(hào)的話,那就是我們要信任現(xiàn)在的自己,信任這個(gè)過(guò)程。我喜歡的是管理層就像我信任這些隊(duì)友一樣信任他們,所以我們?cè)谕豁?yè)上。
記者:顯然你是一名非常獨(dú)特的進(jìn)攻球員,我們從未見(jiàn)過(guò)像你這種體型還擁有如此多樣化技術(shù)的球員。在你心目中,你理想的“投籃分布”是什么樣的?比如內(nèi)線得分和三分球之間的平衡?
文班亞馬:這是個(gè)好問(wèn)題,這也是我在未來(lái)必須去研究的東西。但就目前而言,我的回答是這取決于防守方限制了什么。當(dāng)然這不包括比賽最后時(shí)刻,在決勝時(shí)刻我們只需要把球放進(jìn)籃筐。但我認(rèn)為我最大的優(yōu)點(diǎn)之一就是我可以用非常多樣的方式來(lái)懲罰對(duì)手的防守。
記者:我不知道這種情況是否常見(jiàn),但在客場(chǎng)比賽的最后時(shí)刻,聽(tīng)到全場(chǎng)高呼“馬刺加油(Go Spurs Go)”是什么感覺(jué)?
文班亞馬:太酷了,這真的很酷。其實(shí)我當(dāng)時(shí)在想,我得確保這種情況永遠(yuǎn)不會(huì)在我們的主場(chǎng)發(fā)生——絕對(duì)不能讓客隊(duì)的呼聲比我們還大。但我認(rèn)為我們?cè)谥鲌?chǎng)很安全,在這方面我們沒(méi)問(wèn)題。
記者:能不能談?wù)劰锷?巴恩斯?他的投籃進(jìn)了,以及團(tuán)隊(duì)在那些時(shí)刻對(duì)他有多信任?
文班亞馬:我的意思是,他已經(jīng)證明了他值得被信任。所以我們會(huì)繼續(xù)把球傳給他,他也會(huì)繼續(xù)把球投進(jìn)。這就是哈里森-巴恩)。自從我認(rèn)識(shí)他以來(lái),他一直都非?!莻€(gè)詞怎么說(shuō)來(lái)著?非常得體,你真的挑不出他有什么錯(cuò)。有個(gè)詞專門(mén)形容這個(gè)對(duì)吧?無(wú)懈可擊?對(duì),無(wú)懈可擊。還有泰然自若,我從沒(méi)聽(tīng)過(guò)這個(gè)詞。
記者:回到交易截止日的話題,這支球隊(duì)就是最終的陣容了。米奇-約翰遜教練今年并沒(méi)有很多比賽能擁有全員健康的陣容。你認(rèn)為賽季剩下的兩個(gè)月是不是很大程度上需要用來(lái)搞清楚誰(shuí)和誰(shuí)搭檔效果好?你們需要學(xué)習(xí)這些陣容組合并將一切整合在一起,而不是從外部引進(jìn)新人然后不得不重新安排所有東西?
文班亞馬:我的意思是,這些都是教練組面臨的挑戰(zhàn)。我很高興我不需要去思考這些,我只需要執(zhí)行。是的,我們只需要繼續(xù)努力,學(xué)習(xí)如何與彼此配合。我知道通常在賽季的后半段,輪換陣容會(huì)縮短,陣容安排會(huì)變得更緊湊。但我確信他們會(huì)找到辦法利用好每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)。但目前,我們真的專注于全明星假期前的這最后三場(chǎng)比賽。
記者:你怎么看讓斯蒂芬-卡斯?fàn)柼嫜a(bǔ)出場(chǎng)的決定,以及你對(duì)他的回應(yīng)有什么看法?
文班亞馬:對(duì)于我的反應(yīng)……我覺(jué)得這就是一個(gè)關(guān)于出場(chǎng)時(shí)間的安排。這并不是說(shuō)陣容地位的問(wèn)題,我認(rèn)為這是為了最大化出場(chǎng)時(shí)間的效率,就像我之前替補(bǔ)出場(chǎng)時(shí)一樣。而且我認(rèn)為沒(méi)有比這更好的方式能在短短21分鐘內(nèi)影響比賽了,他的正負(fù)值是+7。所以,我們還能要求什么呢?
記者:去年你和克里斯-保羅在一起的那段時(shí)間里,你從他身上學(xué)到的最大的一課是什么?
文班亞馬:最大的一課……我認(rèn)為在我看來(lái),是對(duì)比賽的熱愛(ài)。不要把比賽視作理所當(dāng)然。這對(duì)我來(lái)說(shuō)是很多因素的結(jié)合,克里斯-保羅是其中之一。很少有人能像他那樣熱愛(ài)并擁抱這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),看到這一點(diǎn)對(duì)我來(lái)說(shuō)非常鼓舞人心。
記者:謝謝你,維克托。文班:弗拉格并非那種典型的防守對(duì)位者,防守他并不容易
來(lái)源:YouTubekai云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入遼籃官方致謝:李曉旭一人一城生涯落幕 感謝將整個(gè)生涯獻(xiàn)給遼寧
發(fā)布日期-2026-05-30 21:58:51
查看蔣圣龍退役傳聞被擊破 已完成腎臟穿刺引流手術(shù)
發(fā)布日期-2026-05-30
查看國(guó)乒女隊(duì)的雙子星:蒯曼與陳熠各自的未來(lái)發(fā)展方向
發(fā)布日期-2026-05-29
查看CBA第33輪最佳陣容:王浩然32分生涯新高打爆衛(wèi)冕冠軍 張鎮(zhèn)麟入選
發(fā)布日期-2026-05-30 21:58:51
查看[流言板]記者:格瓦迪奧爾已經(jīng)被推薦給巴薩,現(xiàn)階段只是考慮目標(biāo)
發(fā)布日期-2026-05-28
查看