訓(xùn)練方法核心
在主場4-2戰(zhàn)勝利物浦的埃梅賽后，維拉主帥埃梅里接受了天空體育的隊個打得對兩采訪。
烏奈，在維拉公園拿下這場比賽收官主場賽事，賽季感覺肯定特別好吧？
特別好，不錯真的條戰(zhàn)太好了。這場比賽對我們十分關(guān)鍵，線都我們本賽季重心一直放在英超，埃梅首要目標(biāo)就是隊個打得對兩沖進(jìn)歐戰(zhàn)、打進(jìn)歐冠，英超穩(wěn)住聯(lián)賽第四的賽季排名。下周我們還有最后一輪聯(lián)賽要踢，不錯今天對陣?yán)锲?，條戰(zhàn)也正好檢驗一下我們對陣強(qiáng)隊的線都真實實力。
上半場比賽踢得很艱難，埃梅不過下半場我們發(fā)揮得格外出色。非常感謝現(xiàn)場球迷一直以來的支持，有他們助威氛圍特別好。我們成功拿到歐冠資格，真的很不容易。我來到球隊已經(jīng)四年，這四年球隊一直都能踢歐戰(zhàn)，打過歐協(xié)聯(lián)、歐冠，現(xiàn)在我們還打進(jìn)了周中的歐聯(lián)杯決賽。
雙線作戰(zhàn)想要穩(wěn)住狀態(tài)真的很難，我們賽季后半段狀態(tài)確實有所起伏，但整體來看，球隊這個英超賽季打得很不錯，我心里特別自豪。
一邊打進(jìn)歐聯(lián)杯決賽，一邊又在英超拿到歐冠參賽資格，這個賽季算不算收獲滿滿的一個賽季？
我們對待兩條戰(zhàn)線都十分認(rèn)真，認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)每一場比賽，同樣重視歐聯(lián)杯賽事，清楚這項賽事的競爭難度，努力去爭取好成績，最后我們也成功闖進(jìn)了決賽。
在英超賽場，球隊穩(wěn)定性格外重要。我們賽季初狀態(tài)一般，之后及時調(diào)整打出了很長一段時間的好球，但到了賽季下半程狀態(tài)又出現(xiàn)波動，以往穩(wěn)固的主場戰(zhàn)績也輸?shù)袅瞬簧俦荣?。我們坦然接受這些不足，也積極調(diào)整狀態(tài)，今天這場比賽就是最好的證明。
賽前我還擔(dān)心球隊拿不出迎戰(zhàn)利物浦該有的競技狀態(tài)，好在最終的表現(xiàn)讓我十分滿意。
比賽踢成1-1平之后，全隊明顯提升強(qiáng)度、越踢越順，狀態(tài)直接上了一個檔次。你覺得這樣的狀態(tài)，正好能助力球隊迎接接下來的決賽嗎？
接下來我們會全心備戰(zhàn)歐聯(lián)杯決賽，同時守住歐冠資格，這兩點都很重要。此前我們拼歐戰(zhàn)決賽，主要是為了爭奪歐冠名額，現(xiàn)在名額已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)到手，接下來這場決賽我們就一心向著冠軍獎杯發(fā)起沖擊。
我們會全身心投入備戰(zhàn)，全力調(diào)整球員狀態(tài)，讓大家在周三決賽前調(diào)整到最佳水準(zhǔn)。我們也正視決賽對手的實力，對手實力強(qiáng)勁不好對付，這場比賽雙方勢均力敵，我們會放平心態(tài)好好去踢、享受比賽。
看得出來你十分信任隊內(nèi)球員，上一輪主場大勝諾丁漢森林，今天球隊又攻入四球，球隊明顯找回了最佳競技狀態(tài)。
沒錯，球員們都清楚每一場比賽的重要性，都在努力拿出匹配比賽的競技水準(zhǔn)。我們替補(bǔ)席上還有不少實力派球員，只是部分人出場機(jī)會不多。
我知道球隊還需要時間磨合陣容，也會督促球員盡快融入球隊整體戰(zhàn)術(shù)體系，讓每名球員都找到舒服的踢球節(jié)奏。目前磨合還沒有達(dá)到最完美的程度，但只要我們理順戰(zhàn)術(shù)打法，讓所有球員都適應(yīng)團(tuán)隊節(jié)奏，我們陣中所有隊員都能發(fā)揮作用，全力去拿下比賽勝利。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率