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CBA聯賽已經進行到了半決賽階段,半病出上海男籃、決賽家隊廣廈男籃、使用深圳男籃和北京男籃打入了四強。外籍接下來的裁判半決賽,上海男籃和北京男籃、胡金或無廣廈男籃和深圳男籃將爭奪晉級決賽的秋傷名額。按照國內媒體直播吧透露的爐胡消息,半決賽階段的明軒裁判使用方案已經確定了,將有四名外援裁判來CBA吹罰,緣國國際籃聯委派的半病出四名高水平外籍裁判吹罰CBA半決賽、總決賽。決賽家隊目前計劃是使用,每場比賽兩名外籍裁判+一名本土裁判。外籍



在CBA聯賽中,裁判的吹罰一直都是大問題,有些裁判的吹罰的確有些偏頗,引發(fā)過不少爭議,甚至有不少球隊的主教練和球員因為頂撞裁判被CBA官方處罰。使用外籍裁判,可以讓比賽的吹罰更加公平公正,少一些人情世故。這樣的話,接下來的半決賽和總決賽,球迷之間就不會有太多對裁判的指責了。另外說一句,國內裁判的吹罰水平一直不高,和籃協對他們的縱容有關,即使裁判吹錯了,也不會受到太多處罰?;@協想要提升國內裁判的吹罰水平的話,監(jiān)督水平必須到位,處罰也應該透明起來,水平不達標的應該取消其裁判資格。



在廣廈男籃和山西男籃的第三回合八進四比賽中,胡金秋出現了受傷離場的情況。這一幕發(fā)生在比賽的第四節(jié),胡金秋擋拆時被迪亞洛從后面撞到了膝蓋,倒地后又被迪亞洛壓在了小腿上,他也因此提前離場。對胡金秋的傷病情況,很多球迷都非常關心。據國內媒體直播吧透露,經過檢查后得知,胡金秋骨頭有點水腫,有點積液,但韌帶沒有大礙。胡金秋表示這個傷病不影響接下來的比賽,可以說是不幸中的萬幸。



胡金秋是廣廈男籃內線的定海神針,進攻端的表現一直非常穩(wěn)定。在季后賽的三場比賽中,胡金秋場均能夠得到14分9個籃板1.7次助攻的數據,進攻效率非常高。接下來廣廈男籃將會和深圳男籃爭奪晉級決賽的名額,如果這個時候胡金秋受傷的話,對球隊可以說是致命打擊。另外說一下,孫銘徽雖然已經復出,不過他的狀態(tài)并不好,基本上只恢復到了六成,希望經過這兩天的恢復,孫銘徽的狀態(tài)能夠有所好轉。



廣東男籃在本賽季止步季后賽八強,成績上并沒有達到預期,主教練杜鋒的壓力非常大。廣東男籃從北京返回廣東東莞后,球隊大將胡明軒接受了記者的采訪,被問到了傷病問題。胡明軒表示:可能先看隊里面的安排。肯定身體是第一位,我覺得需要一個周期去好好維護一下,這在假期或者后面訓練中都要去重視起來。對于我來說,身體是第一位的。這樣來看的話,胡明軒有可能會無緣國家隊集訓。



這個賽季,胡明軒一直飽受傷病的困擾,這也導致他常規(guī)賽的狀態(tài)非常糟糕。雖然進入季后賽后,胡明軒的狀態(tài)有了明顯提升,場均能夠得到14.2分1.7個籃板4.2次助攻的數據,但他的傷病一直沒有好,胡明軒是在咬牙堅持。希望在接下來的休賽期里,胡明軒能夠以身體為主,解決自身的傷病問題,畢竟身體才是革命的本錢。如果胡明軒依舊帶傷去國家隊的話,對他的傷害肯定會更大!

訓練方案結構

kaiyun體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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