提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練雄鹿球星邁爾斯·特納在播客中披露,雄鹿球隊(duì)上賽季紀(jì)律渙散,內(nèi)訌主帥道格·里弗斯不設(shè)罰款制度,曝光導(dǎo)致球員頻繁遲到,字母字母哥是哥遲"最嚴(yán)重的那位"。
特納在《Game Recognize Game》播客中告訴WNBA球星布里安娜·斯圖爾特,到成里弗斯執(zhí)教期間"從不罰款任何人"。常態(tài)"兄弟們總是斯不設(shè)罰遲到,想來錄像的款引時(shí)候就來,會(huì)議也經(jīng)常缺席?;靵y這是雄鹿我個(gè)人經(jīng)歷過的最瘋狂的事情之一,"特納說。內(nèi)訌他透露球隊(duì)原定下午2點(diǎn)起飛的曝光航班,實(shí)際經(jīng)常拖到4點(diǎn)半才出發(fā),字母"兄弟們能遲到好幾個(gè)小時(shí)。哥遲到后來我都學(xué)聰明了,說2點(diǎn)起飛,我3點(diǎn)才到。"
當(dāng)被問及誰遲到最嚴(yán)重時(shí),特納毫不猶豫地回答:"字母哥。"他補(bǔ)充道:"字母哥想來就來,這已經(jīng)成了常態(tài)。一旦我看清狀況,我就想說……隨你便吧,反正不會(huì)罰你錢,想干嘛干嘛。"不過特納也提到,飛往達(dá)拉斯(靠近他家鄉(xiāng)得州貝德福德)的航班是例外。
這是特納加盟雄鹿的首個(gè)賽季,去年他與球隊(duì)簽下4年1.08億美元合同,本想輔佐字母哥保持東部競爭力。但雄鹿常規(guī)賽掙扎,字母哥因傷斷斷續(xù)續(xù)出戰(zhàn),交易傳聞不斷。球隊(duì)最終32勝50負(fù)無緣季后賽,里弗斯下課,前灰熊主帥泰勒·詹金斯接任。特納表示,自己從未效力過不設(shè)罰款的NBA球隊(duì),對里弗斯治下缺乏結(jié)構(gòu)和紀(jì)律規(guī)范感到驚訝:"其他球隊(duì)遲到就罰款,有秩序、有規(guī)矩。但上賽季我個(gè)人沒經(jīng)歷過這些。"
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字母哥合同還剩一年,2027-28賽季擁有球員選項(xiàng)。雄鹿老板表態(tài),將在選秀前決定與他續(xù)約或交易,管理層已開始聽取報(bào)價(jià)。特納的爆料為這場持續(xù)數(shù)月的留隊(duì)?wèi)乙蓜≡鎏砹诵伦償?shù)。
kai云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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