訓(xùn)練方法核心
曼城本賽季在英超的秀肌肉表現(xiàn)其實(shí)并不算最好的一個(gè)賽季，甚至一度失去了競爭冠軍的年冠希望，但是瓜迪由于阿森納接連丟分，曼城依然在最后時(shí)刻保留了爭冠的奧拉機(jī)會。而且，辟謠不僅僅是離隊(duì)留任英超冠軍，曼城已經(jīng)拿到了聯(lián)賽杯的傳聞冠軍，戰(zhàn)勝切爾西也將拿到足總杯的下賽冠軍，瓜迪奧拉的季仍球隊(duì)如果再次拿到三冠王的話，也將迎來一個(gè)完美的秀肌肉賽季。當(dāng)然，年冠前提是瓜迪他們戰(zhàn)勝切爾西，而且在英超奪冠。奧拉
對陣切爾西的足總杯決賽之前的賽前發(fā)布會上，瓜迪奧拉被問到10年拿到19座冠軍是離隊(duì)留任否定義了偉大，這位歐冠級的名帥罕見的“秀肌肉”：“是的（秀肌肉手勢），當(dāng)然。10年19個(gè)冠軍，還不賴?！碑?dāng)然，還有球迷最為關(guān)心的問題，記者提問瓜迪奧拉最后一次造訪溫布利會不會難過，他的回答是：“才不會呢，才不會。我還有一年的合同?！?/p>
執(zhí)教曼城10年時(shí)間，瓜迪奧拉已經(jīng)拿到了19座冠軍獎(jiǎng)杯，是同時(shí)期拿到冠軍數(shù)量最多的主教練，其中包括了6個(gè)英超冠軍和1次歐冠冠軍，這樣的成績足以讓曼城球迷滿意。但是最讓人滿意的還是瓜迪奧拉對于自己未來的回答“我還有1年的合同”。在上賽季和曼城續(xù)約2個(gè)賽季后，很多人都在討論瓜迪奧拉的未來，認(rèn)為他會在本賽季結(jié)束后離隊(duì)，但是如今他的回答算是給曼城球迷吃了一顆“定心丸”。
瓜迪奧拉的合同在明年夏天到期，但是在過去2個(gè)轉(zhuǎn)會窗完成了新老更替，并且在本賽季打出了不錯(cuò)的成績之后，很多媒體和球迷認(rèn)為瓜迪奧拉會在賽季結(jié)束后離開，甚至有可能選擇執(zhí)教國家隊(duì)。但是就這次的回答來看，瓜迪奧拉應(yīng)該會履行完最后一年合同，繼續(xù)幫助曼城爭奪冠軍，這對曼城俱樂部和球迷來說才是最好的結(jié)果。大部分曼城球迷都希望瓜迪奧拉能夠終老俱樂部，即使球隊(duì)成績不佳，他也沒有被解雇的風(fēng)險(xiǎn)。
和巔峰期的曼城相比，瓜迪奧拉不僅僅是在陣容上做出了調(diào)整，在戰(zhàn)術(shù)上也進(jìn)行了一系列的微調(diào)，包括兩個(gè)邊鋒的戰(zhàn)術(shù)作用加強(qiáng)以及開發(fā)哈蘭德的能力等等，球隊(duì)的成績也保持的不錯(cuò)。如果能夠在夏窗繼續(xù)進(jìn)行補(bǔ)強(qiáng)的話，曼城下賽季仍然會是各項(xiàng)賽事冠軍的有力爭奪者，尤其是羅德里的接班人和哈蘭德的替補(bǔ)，都會是曼城夏窗轉(zhuǎn)會期的重要補(bǔ)強(qiáng)目標(biāo)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率