訓(xùn)練方法核心
CBA季后賽半決賽，上海勢(shì)被上海87-82戰(zhàn)勝北京，奪G但人點(diǎn)白打沒(méi)大比分1-0領(lǐng)先。需總這場(chǎng)比賽上海在前三節(jié)大比分領(lǐng)先的結(jié)盧情況下，末節(jié)差點(diǎn)崩盤。變差邊優(yōu)而這場(chǎng)比賽三個(gè)人都需要總結(jié)下。弗格
一個(gè)是盧偉，在末節(jié)他有點(diǎn)被打懵了。上海勢(shì)被當(dāng)然他是奪G但人點(diǎn)白打沒(méi)年輕教練，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)這樣的需總比賽，所以他有點(diǎn)沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)。結(jié)盧幸好第一場(chǎng)拿下了，變差邊優(yōu)那么在賽后，弗格他需要總結(jié)兩個(gè)點(diǎn)。太鐵一個(gè)是上海勢(shì)被面對(duì)雙塔怎么解決，估計(jì)還是要提升三分命中率，也可以上閆鵬飛去拉開(kāi)空間，賽后他就明確了北京雙塔的總結(jié)。最后時(shí)刻上弗格不行的情況下，他還是要盡快調(diào)整。這場(chǎng)弗格沒(méi)什么狀態(tài)，最后幾分鐘盧偉的反應(yīng)還是慢了點(diǎn)。如果不是幾個(gè)關(guān)鍵球，盧偉可能要被指責(zé)，看看下場(chǎng)怎么去應(yīng)變吧。
白邊這場(chǎng)比賽優(yōu)勢(shì)完全消失了。當(dāng)然上半場(chǎng)他的發(fā)揮還是可以的，奈何下半場(chǎng)對(duì)上北京的麥基和周琦的時(shí)候，他還是很難展現(xiàn)籃下的統(tǒng)治力。當(dāng)然即便是面對(duì)周琦，他的效果也不是很好。這里的因素還是因?yàn)樯砀邲](méi)有優(yōu)勢(shì)，臂展也很難有優(yōu)勢(shì)，他根本無(wú)法硬吃，這對(duì)于北京是一大難題。同時(shí)他防守周琦的效果也不行，還是要避免被晃起，他也要調(diào)整下細(xì)節(jié)。
弗格的發(fā)揮還非常糟糕。出戰(zhàn)14分鐘，投籃6中0、三分4中0得到2分2籃板3助攻，這樣的命中率還是太辣眼了。其實(shí)在去年季后賽，弗格的表現(xiàn)就不是很穩(wěn)定，盧偉對(duì)于他的使用還是要謹(jǐn)慎點(diǎn)。如果狀態(tài)不好就盡可能少用，不然他在球場(chǎng)上的作用太低了，就比如末節(jié)最后時(shí)刻。
聲明：個(gè)人原創(chuàng)，僅供參考- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率