提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月21日訊 今日，雷霆與馬刺的板霍西決G2已經(jīng)結(jié)束，雷霆122-113戰(zhàn)勝馬刺，姆格1-1扳平大比分。回拉
賽后，鋸的繼續(xù)雷霆球員切特-霍姆格倫接受采訪，肉搏談到了本輪系列賽的戰(zhàn)們只需比賽強(qiáng)度。
切特說道：“籃球不會(huì)比這更好了。出拳這是流言倫場兩支非常出色的球隊(duì)，我們在過去兩場比賽里也看到了這一點(diǎn)。板霍這一直是姆格一場來回拉鋸、一路打到最后時(shí)刻的回拉拳擊賽。
所以，鋸的繼續(xù)我們不能指望這個(gè)系列賽接下來會(huì)變成別的肉搏樣子。我們只需要繼續(xù)出拳。戰(zhàn)們只需”
（it's been a fist fight back and forth all the way down the stretch… We just got to keep punching.”）
本場比賽，切特得到13分4籃板2助攻。
霍姆格倫：亞歷山大以身作則，他作為蛇頭定下基調(diào)
來源：YouTubeyunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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