訓(xùn)練方法核心
34歲的今夏皇馬隊長卡瓦哈爾，今夏將離開球隊。告別5月21日，皇馬深度媒體TA跟隊記者Cortegana透露，歲隊帥徹卡瓦哈爾宴請全隊，長設(shè)作為告別儀式。宴邀不過，請全請主皇馬隊長并未邀請主帥阿韋洛亞。隊唯獨不底決將帥之間的今夏矛盾，已是告別明牌。
西甲還剩最后1輪，本周末，歲隊帥徹皇馬主場迎戰(zhàn)畢爾巴鄂競技。長設(shè)對皇馬來說，宴邀比賽并沒有實際意義，請全請主巴薩已經(jīng)提前奪冠，皇馬賽季四大皆空。踢完這場西甲，意味著皇馬球員任務(wù)結(jié)束：或前往國家隊報到備戰(zhàn)世界杯，或迎來休假。
20日晚上，卡瓦哈爾設(shè)宴招待皇馬隊友。34歲的卡瓦哈爾出自皇馬青訓(xùn)，除了2012-13賽季租借加盟效力勒沃庫森之外，有23年時間在皇馬（包括青訓(xùn)）度過。今年夏天，卡瓦哈爾與皇馬的合同到期，雙方?jīng)]有續(xù)約意向，卡瓦哈爾的皇馬生涯正式結(jié)束。
卡瓦哈爾邀請隊友，但沒有邀請主帥阿韋洛亞。這并不讓人意外：阿韋洛亞和卡瓦哈爾的關(guān)系，已經(jīng)徹底破裂。
今年年初，阿隆索下課，阿韋洛亞出任皇馬主帥。此時，卡瓦哈爾剛剛傷愈復(fù)出，期待能在新帥麾下獲得出場機會。不過，阿韋洛亞并未特別照顧昔日隊友?？ㄍ吖柦?jīng)常坐冷板凳，出場機會寥寥無幾，只是在一些非關(guān)鍵場次中得到出場時間。
卡瓦哈爾與阿韋洛亞的關(guān)系逐漸冷淡、破裂。媒體指出，卡瓦哈爾認(rèn)為，阿韋洛亞對當(dāng)年自己丟掉皇馬主力位置耿耿于懷——2013年，卡瓦哈爾回到皇馬，迅速成為主力右后衛(wèi)，阿韋洛亞淪為替補。不過，阿韋洛亞多次否認(rèn)這種說法?？ㄍ吖栍隼渥畲蟮脑?，還是個人狀態(tài)下滑。
2025-26賽季，卡瓦哈爾代表皇馬出場22次，其中西甲16場，歐冠5場，國王杯1場，總共只有9次首發(fā)。無緣美加墨世界杯，今夏告別皇馬，卡瓦哈爾必然會感到失意。不過，卡瓦哈爾依舊是皇馬歷史上的超級巨星：13年一線隊生涯拿到27冠，其中歐冠6座，西甲4座，在皇馬隊史上冠軍獎杯數(shù)量上，卡瓦哈爾排名第2，僅次于莫德里奇（28冠）。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率