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CBA聯(lián)賽已經(jīng)進(jìn)行到了半決賽階段,半病出上海男籃、決賽家隊(duì)廣廈男籃、使用深圳男籃和北京男籃打入了四強(qiáng)。外籍接下來的裁判半決賽,上海男籃和北京男籃、胡金或無廣廈男籃和深圳男籃將爭奪晉級(jí)決賽的秋傷名額。按照國內(nèi)媒體直播吧透露的爐胡消息,半決賽階段的明軒裁判使用方案已經(jīng)確定了,將有四名外援裁判來CBA吹罰,緣國國際籃聯(lián)委派的半病出四名高水平外籍裁判吹罰CBA半決賽、總決賽。決賽家隊(duì)目前計(jì)劃是使用,每場比賽兩名外籍裁判+一名本土裁判。外籍



在CBA聯(lián)賽中,裁判的吹罰一直都是大問題,有些裁判的吹罰的確有些偏頗,引發(fā)過不少爭議,甚至有不少球隊(duì)的主教練和球員因?yàn)轫斪膊门斜籆BA官方處罰。使用外籍裁判,可以讓比賽的吹罰更加公平公正,少一些人情世故。這樣的話,接下來的半決賽和總決賽,球迷之間就不會(huì)有太多對(duì)裁判的指責(zé)了。另外說一句,國內(nèi)裁判的吹罰水平一直不高,和籃協(xié)對(duì)他們的縱容有關(guān),即使裁判吹錯(cuò)了,也不會(huì)受到太多處罰。籃協(xié)想要提升國內(nèi)裁判的吹罰水平的話,監(jiān)督水平必須到位,處罰也應(yīng)該透明起來,水平不達(dá)標(biāo)的應(yīng)該取消其裁判資格。



在廣廈男籃和山西男籃的第三回合八進(jìn)四比賽中,胡金秋出現(xiàn)了受傷離場的情況。這一幕發(fā)生在比賽的第四節(jié),胡金秋擋拆時(shí)被迪亞洛從后面撞到了膝蓋,倒地后又被迪亞洛壓在了小腿上,他也因此提前離場。對(duì)胡金秋的傷病情況,很多球迷都非常關(guān)心。據(jù)國內(nèi)媒體直播吧透露,經(jīng)過檢查后得知,胡金秋骨頭有點(diǎn)水腫,有點(diǎn)積液,但韌帶沒有大礙。胡金秋表示這個(gè)傷病不影響接下來的比賽,可以說是不幸中的萬幸。



胡金秋是廣廈男籃內(nèi)線的定海神針,進(jìn)攻端的表現(xiàn)一直非常穩(wěn)定。在季后賽的三場比賽中,胡金秋場均能夠得到14分9個(gè)籃板1.7次助攻的數(shù)據(jù),進(jìn)攻效率非常高。接下來廣廈男籃將會(huì)和深圳男籃爭奪晉級(jí)決賽的名額,如果這個(gè)時(shí)候胡金秋受傷的話,對(duì)球隊(duì)可以說是致命打擊。另外說一下,孫銘徽雖然已經(jīng)復(fù)出,不過他的狀態(tài)并不好,基本上只恢復(fù)到了六成,希望經(jīng)過這兩天的恢復(fù),孫銘徽的狀態(tài)能夠有所好轉(zhuǎn)。



廣東男籃在本賽季止步季后賽八強(qiáng),成績上并沒有達(dá)到預(yù)期,主教練杜鋒的壓力非常大。廣東男籃從北京返回廣東東莞后,球隊(duì)大將胡明軒接受了記者的采訪,被問到了傷病問題。胡明軒表示:可能先看隊(duì)里面的安排??隙ㄉ眢w是第一位,我覺得需要一個(gè)周期去好好維護(hù)一下,這在假期或者后面訓(xùn)練中都要去重視起來。對(duì)于我來說,身體是第一位的。這樣來看的話,胡明軒有可能會(huì)無緣國家隊(duì)集訓(xùn)。



這個(gè)賽季,胡明軒一直飽受傷病的困擾,這也導(dǎo)致他常規(guī)賽的狀態(tài)非常糟糕。雖然進(jìn)入季后賽后,胡明軒的狀態(tài)有了明顯提升,場均能夠得到14.2分1.7個(gè)籃板4.2次助攻的數(shù)據(jù),但他的傷病一直沒有好,胡明軒是在咬牙堅(jiān)持。希望在接下來的休賽期里,胡明軒能夠以身體為主,解決自身的傷病問題,畢竟身體才是革命的本錢。如果胡明軒依舊帶傷去國家隊(duì)的話,對(duì)他的傷害肯定會(huì)更大!

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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