提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練作為本賽季常規(guī)賽火箭隊(duì)表現(xiàn)最好的場均才火球員之一,23歲的阿門鋒衛(wèi)搖擺人阿門·湯普森,在隊(duì)中有多大的箭隊(duì)記喊價(jià)值呢?可能很多人認(rèn)為阿門·湯普森不會投三分,三年來還是非賣沒有練出三分投籃,而且他的品隊(duì)其他進(jìn)攻技能似乎也比較一般。阿門·湯普森真正的話別厲害之處在于他的防守,甚至在本賽季出任控球后衛(wèi)的為字時(shí)候,他也沒有能夠很好地將火箭隊(duì)其他球員串聯(lián)在一起,母哥火箭隊(duì)1號位的送走短板并沒有因?yàn)榘㈤T·湯普森改打控衛(wèi)而解決。
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不過火箭隊(duì)跟隊(duì)記者凱文·奧康納卻不這么認(rèn)為。他認(rèn)為阿門·湯普森是阿門火箭隊(duì)的極品年輕球員,絕對不能將他輕易送走,箭隊(duì)記喊甚至是非賣要換來字母哥,也不能送走阿門·湯普森,品隊(duì)他甚至比字母哥更加重要。話別本賽季季后賽,阿門·湯普森場均可以貢獻(xiàn)19分7籃板外加5.7次助攻,他是火箭隊(duì)最好的外線球員之一。上賽季他還成為了最佳陣容一陣的成員,防守能力不可小覷。
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這位記者認(rèn)為,火箭隊(duì)的阿門每個賽季都在進(jìn)步,本賽季他的罰球命中率提升了不少,中投也有所進(jìn)步。更重要的是,阿門可是聯(lián)盟當(dāng)中最具運(yùn)動天賦的球員之一?;鸺?duì)絕對不應(yīng)該因?yàn)槿魏卫碛蓪⑺妥?。就算是對方肯出字母哥,火箭?duì)也不應(yīng)該送走阿門·湯普森,因?yàn)樗纳眢w條件實(shí)在是太稀缺了。他也沒有讓人擔(dān)心的傷病史,一個23歲的處于上升期的超級新人,顯然是火箭隊(duì)?wèi)?yīng)該留下的。
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而且下賽季火箭隊(duì)的范弗里特、亞當(dāng)斯和杜蘭特都能夠正常復(fù)出?;鸺?duì)當(dāng)中也有深厚的年輕陣容,比如說謝潑德、小史密斯、申京,還有湯普森。阿門·湯普森才是這支火箭隊(duì)最令人興奮的年輕核心?;鸺?duì)不應(yīng)該為了得到即戰(zhàn)力巨星字母哥而放棄他。這位火箭隊(duì)跟隊(duì)記者認(rèn)為,球隊(duì)?wèi)?yīng)該探索涉及老將的激進(jìn)型交易,給阿門·湯普森更多的成長時(shí)間。
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火箭隊(duì)在這個休賽期應(yīng)該積極進(jìn)取,這支球隊(duì)天賦太強(qiáng),絕對不會滿足季后賽提前出局。不過,積極進(jìn)取和魯莽交易是兩回事。顯然火箭隊(duì)不應(yīng)該將阿門·湯普森放入任何一筆交易當(dāng)中。換句話說,這位跟隊(duì)記者認(rèn)為,火箭隊(duì)可以進(jìn)行那些大交易,甚至是追逐字母哥這樣的超級巨星,但火箭隊(duì)絕對不能將阿門·湯普森放入交易當(dāng)中。
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火箭隊(duì)可以送出其他球員,包括老將。然而阿門·湯普森絕對是火箭隊(duì)?wèi)?yīng)該保留的球員,他們需要認(rèn)真地去培養(yǎng)阿門·湯普森,跟他共同成長。
云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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