訓(xùn)練方法核心
對(duì)陣維拉賽前，斯洛薩克傷缺利物浦主帥斯洛特接受了天空體育的特伊采訪。
談伊薩克缺陣：
我認(rèn)為這對(duì)任何人來(lái)說都不應(yīng)該感到意外。我們有9名可以首發(fā)出場(chǎng)的陣高球員缺陣。好消息是興薩薩拉赫和維爾茨在替補(bǔ)席上，但無(wú)法首發(fā)。拉赫
伊薩克因輕傷缺陣。和維回歸我認(rèn)為大家都能理解，爾茨如果你錯(cuò)過了季前備戰(zhàn)，斯洛薩克傷缺然后又經(jīng)歷了腿部骨折，特伊這種情況是因輕會(huì)發(fā)生的。他回來(lái)之后，陣高我們一直非常謹(jǐn)慎地對(duì)待他，興薩但?；倏擞质軅耍找虼四愠霈F(xiàn)這種小傷并不令人意外。和維回歸
你對(duì)薩拉赫和維爾茨回到替補(bǔ)席有多高興？
是的，非常非常高興，當(dāng)然是這樣，因?yàn)檫@些球員能夠改變?nèi)魏我恢蜿?duì)的比賽，對(duì)我們也是如此。所以他們回歸非常好，不過理想情況下他們是可以首發(fā)的，但目前還做不到。
我必須高度稱贊薩拉赫，他恢復(fù)得非?？欤?yàn)閷?duì)于他所遭遇的那種傷病來(lái)說，這并不是理所當(dāng)然的。他為復(fù)出付出了非常多的努力，維爾茨也是一樣。所以很高興他們?cè)谶@里，如果需要的話可以幫助球隊(duì)。
這也為恩古莫哈提供了另一個(gè)機(jī)會(huì)，對(duì)他來(lái)說是一個(gè)很大的機(jī)會(huì)。我知道他在上一場(chǎng)比賽中也是因?yàn)槌榻畋粨Q下，但你是否希望他今天能有好的表現(xiàn)？
是的，而且這對(duì)我來(lái)說完全合理。如果你是一個(gè)17歲的球員，卻已經(jīng)在歐洲乃至世界最高水平——英超聯(lián)賽——出場(chǎng)比賽，那么如果你還沒有踢過50場(chǎng)比賽，那么在60到70分鐘之后，體能就會(huì)耗盡——這是我們?cè)诤商m的說法，也就是開始變得有點(diǎn)疲勞。
這完全是合理的。但他已經(jīng)準(zhǔn)備好了，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在又過了五六天，所以他今晚可以再次首發(fā)出場(chǎng)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率