提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月28日訊 近日,前NBA球員錢寧-弗萊在一檔播客節(jié)目中,板弗談到了騎士的士需球隊(duì)文化問(wèn)題。
弗萊表示:“我來(lái)說(shuō)個(gè)問(wèn)題吧——也用我的建立問(wèn)題來(lái)回答你的問(wèn)題。騎士的球隊(duì)切文化核心是誰(shuí)?他們根本沒(méi)有這樣一個(gè)角色。無(wú)意冒犯,文化我說(shuō)這話絕無(wú)惡意,人都只是哈登說(shuō)出我這些年看到的現(xiàn)象?!?/p>
“詹姆斯-哈登不是流言萊騎那種能建立球隊(duì)文化的球員。多諾萬(wàn)-米切爾、板弗賈勒特-阿倫、士需埃文-莫布利,建立或許還有馬克斯-斯特魯斯,球隊(duì)切他們都不是文化能塑造球隊(duì)文化的人。 騎士需要一個(gè)能把大家凝聚在一起的人都人,否則就只能放棄某些球員,對(duì)他們說(shuō):非常感謝你們的付出。我不知道這個(gè)人是誰(shuí),但他們需要引進(jìn)那些真正關(guān)心騎士、而不是只顧個(gè)人數(shù)據(jù)的球員?!?/p>來(lái)源:YouTube
云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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