訓練方法核心
《佛羅倫薩郵報》關注明天的佛羅范奧尤文圖斯對陣佛羅倫薩比賽。就目標和排名而言，倫薩利明天午間的郵報尤文這場對決只會對斑馬軍團產生重要影響。他們必須取勝，帕拉才能不影響爭奪歐冠席位的蒂奇進程。然而，首次說服紫百合盡管已經確保保級，做客主場卻有不止一個理由找到合適的努力動力：尤其是擊敗老對手的渴望。這將是佛羅范奧在經歷了一個噩夢般的賽季后，給球迷帶來一絲（小小的倫薩利）喜悅的方式。范奧利曾執(zhí)教都靈，郵報尤文這場比賽對他而言像是帕拉一場個人德比，他希望能夠抹去近期表現不佳的蒂奇記憶，并在法比奧·帕拉蒂奇（掌握他未來命運的首次說服人）面前贏得一些印象分。說到這里，做客主場這位紫百合體育總監(jiān)將度過一個特別的周日，因為這是他首次作為對手進入尤文圖斯的主場。毫無疑問，他的心跳會比平時更快。畢竟，他曾在那家俱樂部效力11年（從2010年夏天到2021年5月），贏得了19座獎杯，其中包括9次連續(xù)意甲冠軍。這是一段極其緊密且充滿成功的聯系，盡管結局并不完美（因“資本利得案”導致禁賽以及過度支出的指控）。這位現任佛羅倫薩總監(jiān)在尤文圖斯的經歷中，還曾與一些后來在佛羅倫薩重逢的人共同度過，他們如今都已成長了許多。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率