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05月21日訊 近日,湖人球員盧克-肯納德回顧本賽季在湖人隊的納德時光,稱其“很特別”

“當我剛被交易到這里時,湖人我的光特想法是‘我能如何發(fā)揮作用?’ 我想要做出貢獻,想要去贏球,同場并成為一件特別之事的競技一部分。”

“我覺得,板肯別榮為湖人隊效力,納德并與一些偉大的湖人球員同場競技,你不會覺得這是光特理所當然的。我絕對沒有,同場這是競技一種榮譽,我也很慶幸自己能身處那樣的板肯別榮位置?!?/p>納德來源:

納德

訓練方案結構

kaiyun體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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