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這個(gè)周末,A股股民尤其是大利大概重倉(cāng)科技股的,估計(jì)沒(méi)幾個(gè)能睡踏實(shí)的空科。我身邊好幾個(gè)上周剛追高光模塊、技抱AI芯片的迎暴朋友,從周五晚上開(kāi)始就一直在群里唉聲嘆氣,風(fēng)雨說(shuō)“本來(lái)想著吃最后一波肉,下周結(jié)果直接被套在山頂了”。率樣

確實(shí),周末炸出走這個(gè)周末的大利大概利空來(lái)得太突然、太密集了,空科直接把很多人對(duì)科技股的技抱幻想砸得稀碎。本來(lái)大家還在盼著科技股能再來(lái)一波主升浪,迎暴結(jié)果外圍市場(chǎng)先崩了,風(fēng)雨納斯達(dá)克、下周費(fèi)城半導(dǎo)體指數(shù)集體暴跌,直接給下周的A股科技股蒙上了一層厚厚的陰影。

今天我就跟大家好好聊聊這次的利空到底有多大影響,下周A股會(huì)怎么走,手里有科技股的朋友該怎么辦。都是掏心窩子的實(shí)在話,希望能幫到大家。



01 周末炸出4大利空!科技股民集體看懵

先給大家梳理一下這個(gè)周末的四個(gè)重磅利空,每一個(gè)都精準(zhǔn)打擊科技股,一個(gè)比一個(gè)狠:

第一個(gè)利空,也是最核心的:美國(guó)非農(nóng)數(shù)據(jù)大超預(yù)期,美聯(lián)儲(chǔ)加息預(yù)期重燃。本來(lái)市場(chǎng)一致認(rèn)為,美聯(lián)儲(chǔ)今年肯定會(huì)降息,甚至有人預(yù)測(cè)會(huì)降好幾次。結(jié)果5月非農(nóng)數(shù)據(jù)一出來(lái),新增就業(yè)人數(shù)遠(yuǎn)超預(yù)期,失業(yè)率也降到了歷史低位。這一下,市場(chǎng)直接慌了,大家開(kāi)始擔(dān)心美聯(lián)儲(chǔ)不僅不降息,反而可能再次加息。加息對(duì)高估值的科技成長(zhǎng)股來(lái)說(shuō),簡(jiǎn)直是致命打擊。

第二個(gè)利空,美元指數(shù)暴漲破100,美債收益率飆升。加息預(yù)期一起來(lái),美元指數(shù)直接拉漲,突破了100大關(guān),10年期美債收益率也大幅上漲。美元漲、美債收益率漲,全球資金都會(huì)從風(fēng)險(xiǎn)資產(chǎn)流向美元資產(chǎn),股市、黃金、白銀都會(huì)承壓。周五晚上黃金白銀直接跳水大跌,就是這個(gè)原因。

第三個(gè)利空,美股科技股集體崩盤,費(fèi)城半導(dǎo)體指數(shù)暴跌10%。周五晚上,美股科技股上演了一場(chǎng)大屠殺。納斯達(dá)克指數(shù)收出一根高位大陰線,跌了3.5%;費(fèi)城半導(dǎo)體指數(shù)更慘,直接暴跌10%,英偉達(dá)、AMD、臺(tái)積電這些科技巨頭全部大跌,有的甚至跌了15%以上。要知道,A股科技股這波上漲,完全是跟著美股科技股走的,現(xiàn)在老大哥崩了,小弟能好得了嗎?

第四個(gè)利空,市場(chǎng)恐慌情緒全面蔓延。這幾個(gè)利空一出來(lái),整個(gè)周末全網(wǎng)都在討論科技股要大跌,恐慌情緒已經(jīng)徹底發(fā)酵了。很多散戶周末都在掛跌停單,想著周一趕緊跑。情緒這個(gè)東西,在股市里影響特別大,一旦恐慌起來(lái),就會(huì)形成踩踏,誰(shuí)也跑不掉。

這四個(gè)利空疊加在一起,就像四顆炸彈,直接炸在了科技股的頭上。下周A股科技股想要獨(dú)善其身,幾乎是不可能的事。



02 別抱幻想!美股大跌,A股科技真的扛不住

很多人會(huì)說(shuō):“美股跌是美股的事,跟A股有什么關(guān)系?我們走獨(dú)立行情。”說(shuō)這種話的人,要么是不懂股市,要么是自欺欺人。我可以明確地告訴大家:這次美股科技股大跌,對(duì)A股科技股的影響會(huì)非常大,甚至可能是毀滅性的。

為什么這么說(shuō)?因?yàn)檫@一輪全球科技股的上漲,本質(zhì)上是AI浪潮帶動(dòng)的全球共振行情。從美股的英偉達(dá),到A股的中際旭創(chuàng)、新易盛,所有的科技龍頭都是跟著AI的邏輯一起漲的。大家的估值體系、上漲節(jié)奏幾乎完全同步。而且大家別忘了,周五白天,美股還沒(méi)開(kāi)盤的時(shí)候,日韓股市已經(jīng)先崩了。韓國(guó)股市因?yàn)榭萍脊纱蟮?,直接跌?%以上;A股也沒(méi)能幸免,全天都是科技股領(lǐng)跌,兩市超過(guò)3000只個(gè)股下跌。

最值得警惕的是,中際旭創(chuàng)——這個(gè)A股科技股最后的倔強(qiáng),周五也扛不住了,放出天量大跌。中際旭創(chuàng)作為全球光模塊龍頭,一直是這波科技抱團(tuán)的核心標(biāo)桿,之前不管其他科技股怎么跌,它都能橫著走甚至創(chuàng)新高。可周五它也放量下跌了,這說(shuō)明什么?說(shuō)明最堅(jiān)定的抱團(tuán)資金也開(kāi)始松動(dòng)了,科技股的最后一道防線已經(jīng)破了。

以前外圍科技股漲的時(shí)候,A股科技股都是跟跌不跟漲;現(xiàn)在外圍科技股崩了,你覺(jué)得A股能扛得住嗎?別做夢(mèng)了。周五晚上美股科技股的暴跌,就是一個(gè)導(dǎo)火索,下周A股科技股大幅低開(kāi)、集體普跌,已經(jīng)是板上釘釘?shù)氖铝恕?/p>



03 主力早就跑了!科技只剩最后一波誘多

其實(shí)這次科技股的下跌,根本不是什么突發(fā)情況,而是早就注定的事。我從5月中旬就開(kāi)始提醒大家,科技股已經(jīng)進(jìn)入高位誘多出貨階段了,不要再追高了??上Ш芏嗳寺?tīng)不進(jìn)去,總覺(jué)得還能漲,還能有第二波,結(jié)果現(xiàn)在被套在了山頂。

大家仔細(xì)回想一下:從5月底開(kāi)始,科技股內(nèi)部就已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的分化。龍頭股還在勉強(qiáng)撐著,可大部分中小科技股早就開(kāi)始陰跌了。進(jìn)入6月份之后,情況更糟,幾乎每天都是三四千只個(gè)股下跌,只有少數(shù)幾只科技股在漲,市場(chǎng)流動(dòng)性嚴(yán)重不足。

這說(shuō)明什么?說(shuō)明主力資金早就開(kāi)始出貨了!大資金早在5月份就已經(jīng)陸續(xù)撤退了,之所以沒(méi)有出現(xiàn)集體暴跌,是因?yàn)橹髁€沒(méi)出完貨,需要維持住盤面,吸引散戶進(jìn)來(lái)接盤。他們就是在等一個(gè)導(dǎo)火索,一個(gè)可以名正言順砸盤的理由。



現(xiàn)在這個(gè)導(dǎo)火索來(lái)了,就是美股科技股的暴跌。這下好了,主力砸盤出貨再也不需要任何理由了,直接跟著外圍一起跌就行。反正他們已經(jīng)賺得盆滿缽滿了,剩下的籌碼不管賣什么價(jià)格都是賺的。

可很多散戶還被蒙在鼓里,總覺(jué)得科技股還能漲,還在給自己畫餅:“英偉達(dá)還在漲,AI還有很大空間,中際旭創(chuàng)業(yè)績(jī)那么好,肯定還能創(chuàng)新高?!笨伤麄儾恢?,大資金早就跑了,現(xiàn)在留在場(chǎng)內(nèi)的,都是一些被洗腦的散戶,互相接盤。等散戶反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候,股價(jià)已經(jīng)跌了二三十個(gè)點(diǎn)了,想跑都跑不掉了。股市里最殘酷的事,莫過(guò)于當(dāng)你還在幻想未來(lái)的時(shí)候,主力已經(jīng)拿著你的錢跑路了。



04 下周怎么走?給所有散戶3個(gè)最實(shí)在的忠告

現(xiàn)在大家最關(guān)心的,肯定是下周A股會(huì)怎么走,手里有科技股的該怎么辦,能不能抄底。我在這里給大家三個(gè)最實(shí)在的忠告,希望大家一定要記牢。

第一個(gè)忠告:下周科技股必然大幅低開(kāi),不要急著抄底。很多頭鐵的朋友會(huì)想,科技股跌了這么多,是不是可以抄底了?我勸你千萬(wàn)不要。這次的調(diào)整不是一日游,也不是簡(jiǎn)單的回調(diào),而是整個(gè)科技抱團(tuán)行情的終結(jié)。

美元指數(shù)上漲、美債收益率飆升、美聯(lián)儲(chǔ)加息預(yù)期,這些都是長(zhǎng)期利空,不是一天兩天就能消化的。而且科技股的估值本來(lái)就很高,泡沫很大,現(xiàn)在泡沫破裂了,肯定會(huì)有一個(gè)漫長(zhǎng)的價(jià)值回歸過(guò)程。很多抱團(tuán)科技股,至少還要跌20%-30%才能回到合理估值?,F(xiàn)在抄底,無(wú)異于空手接白刃,很可能抄在半山腰。



第二個(gè)忠告:手里有科技股的,逢高減倉(cāng),不要抱有幻想。如果你手里還有科技股,尤其是那些高位抱團(tuán)的光模塊、AI芯片、服務(wù)器龍頭,下周開(kāi)盤如果有反彈,一定要趕緊減倉(cāng),甚至清倉(cāng)。不要想著等漲回原價(jià)再賣,那樣只會(huì)越套越深。

很多人總是舍不得割肉,總覺(jué)得跌了還會(huì)漲回來(lái)??赡憧纯催^(guò)去那些抱團(tuán)股,從白酒到醫(yī)藥,從新能源到AI,哪一個(gè)抱團(tuán)瓦解之后,不是跌了50%以上?很多股票跌下去之后,三五年都漲不回來(lái)。與其被套三五年,不如早點(diǎn)割肉止損,保住本金,等以后有機(jī)會(huì)再賺回來(lái)。

第三個(gè)忠告:空倉(cāng)的朋友,耐心等待,不要手癢。如果你聽(tīng)了我的建議,提前止盈了科技股,現(xiàn)在是空倉(cāng)狀態(tài),那恭喜你,你已經(jīng)跑贏了90%的股民。接下來(lái)你要做的,就是耐心等待,不要手癢去抄底。

現(xiàn)在市場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)很大,不確定性太多,最好的策略就是休息。不要總想著抓住每一個(gè)機(jī)會(huì),股市里的錢是賺不完的,但虧得完。保住本金,比什么都重要。等這波調(diào)整結(jié)束,市場(chǎng)企穩(wěn)之后,有的是機(jī)會(huì)讓你賺錢。



最后說(shuō)幾句:永遠(yuǎn)不要和趨勢(shì)作對(duì)

其實(shí)我早就說(shuō)過(guò),7月份之前我都不會(huì)再關(guān)注科技股了。從6月份開(kāi)始,我就一直建議大家空倉(cāng)休息,不要忍不住去追漲。很多人聽(tīng)了我的話,現(xiàn)在安安穩(wěn)穩(wěn)空倉(cāng)看戲,一點(diǎn)都不慌;可那些不聽(tīng)勸的,現(xiàn)在已經(jīng)被套了十幾個(gè)點(diǎn),甚至二十幾個(gè)點(diǎn),每天都在煎熬。

不是我有多厲害,而是我看清了市場(chǎng)的本質(zhì)。任何抱團(tuán)行情,最終都會(huì)瓦解,沒(méi)有例外。當(dāng)所有人都在談?wù)摽萍脊?,?dāng)菜市場(chǎng)大媽都知道買光模塊能賺錢的時(shí)候,就是行情結(jié)束的時(shí)候。

股市里永遠(yuǎn)不缺機(jī)會(huì),缺的是耐心和紀(jì)律。永遠(yuǎn)不要和趨勢(shì)作對(duì),不要抱有任何幻想。當(dāng)趨勢(shì)向下的時(shí)候,最好的選擇就是離場(chǎng)觀望。下周的市場(chǎng),注定不會(huì)平靜。希望大家都能保持冷靜,不要被恐慌情緒左右,也不要抱有不切實(shí)際的幻想。保住本金,等待機(jī)會(huì),才是當(dāng)下最明智的選擇。



訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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