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不可想象、難以置信……這樣的松破感嘆詞,都是丨顏對(duì)偉大體育奇跡的描述。

當(dāng)你看到博爾特在北京沖過百米終點(diǎn)線時(shí),強(qiáng)??隙〞?huì)發(fā)出這樣的馬拉感慨。就像你當(dāng)年見證過喬丹的松破最后一投。

然而在田徑賽場(chǎng)上,丨顏就在博爾特在鳥巢百米最后幾步?jīng)_刺時(shí),強(qiáng)專回頭笑看身后對(duì)手那一瞬間,馬拉我身邊一位英國老炮突然感嘆了一句:“我希望這是松破真的……”


西蒙·巴恩斯,一位極有文藝韻味的丨顏英國記者、《泰晤士報(bào)》曾經(jīng)的強(qiáng)專首席體育評(píng)論員。說出了意味深長(zhǎng)的馬拉一句。

我多少能理解這種擰巴糾結(jié)的松破老炮心理——他們見過太多田徑賽場(chǎng)上的“奇跡”,他們也被太多田徑賽場(chǎng)上的丨顏“奇跡”所擊潰。人就是在這樣從信服、到震驚,再變得懷疑,以致于最終憤世嫉俗的。奇跡就發(fā)生在眼前,可你怎么知道這到底是不是真的奇跡?

薩維的馬拉松成績(jī),跑進(jìn)了兩小時(shí)。他肯定是第一個(gè)在正式比賽競(jìng)技中,跑進(jìn)兩小時(shí)的,當(dāng)然他不是唯一一個(gè)。不論如何,這1小時(shí)59分鐘30秒的奇跡,成為瞬間全球傳頌的歡歌。

就像鳥巢的博爾特。以及2009年跑出9.58秒的博爾特。

可是總會(huì)有些飄飄渺渺的聲音,在回蕩著:

這是真的嗎?

一,這是真的嗎?

博爾特跑出9.58秒,史上第一人,然而男子百米飛人歷史榜單上,排名第二到第五的選手,都經(jīng)歷過禁藥禁賽。如果剔除掉當(dāng)年的博爾特,那么百米飛人歷史榜單上前20位的成績(jī),都是由曾因禁藥被禁賽的選手創(chuàng)造的。


薩維很干凈,至今為止,從未在藥檢中有過任何問題。他甚至還是最為積極努力、要求各種機(jī)構(gòu)加大對(duì)其檢核力度、以證明自己清白的運(yùn)動(dòng)員。然而如此耀眼輝煌的成績(jī),在一片被禁藥污染過的土壤上誕生,在新聞傳播的同時(shí),歐美媒體已經(jīng)開始了習(xí)慣性的懷疑表述。

他慶祝勝利的方式,也不同一般——舉起自己的跑鞋戰(zhàn)靴,在阿迪達(dá)斯這款高科技超輕跑鞋上,展現(xiàn)著似乎剛剛手寫的字樣:“1:59:30 WR SUB2”(世界紀(jì)錄,跑進(jìn)2小時(shí))。

最頂尖的超長(zhǎng)距離跑者,東非運(yùn)動(dòng)員占了主體,不過近年來,這個(gè)群落中的禁藥問題此起彼伏。女子馬拉松世界紀(jì)錄目前由肯尼亞選手切普恩杰蒂奇保持,她在2025年年已被禁賽3年。2021年紐約馬拉松冠軍科里爾同樣被禁賽。馬拉松前世界紀(jì)錄保持者基普桑曾被禁賽。前倫敦馬拉松冠軍得主萬吉魯和蘇姆恭都曾被禁賽。這份禁賽名單很長(zhǎng),包括波士頓、巴黎和芝加哥,著名馬拉松賽事近年的冠軍都在其間。甚至還包括基普喬格2019年挑戰(zhàn)“破二”馬拉松測(cè)試賽時(shí)的三名領(lǐng)跑員。

兩年前的倫敦馬拉松,賽事主辦方曾大肆宣揚(yáng)他們集結(jié)了“史上最強(qiáng)”的女子參賽陣容,其時(shí)有55名肯尼亞選手,因禁藥而被禁賽。

值得肯定的是,薩維正視了這一問題,并試圖采取一種獨(dú)特的方式來應(yīng)對(duì)它。去年夏天,在切普恩杰蒂奇沒通過藥檢的丑聞發(fā)生后,薩維和他的團(tuán)隊(duì)主動(dòng)聯(lián)系了世界田聯(lián)的“田徑誠信委員會(huì)”(Athletics Integrity Unit,簡(jiǎn)稱AIU),主動(dòng)提出申請(qǐng),希望薩維在2025年9月,前往柏林挑戰(zhàn)世界紀(jì)錄的備戰(zhàn)階段,接受更嚴(yán)格更密集的藥檢。

那種藥檢頻密度,達(dá)到了2個(gè)月時(shí)間內(nèi),一共25次監(jiān)測(cè),平均3天一次。

此外,他們還主動(dòng)要求最高級(jí)別的專業(yè)檢測(cè)分析。這些動(dòng)議都來自薩維本人,他下定決心讓自己接受最嚴(yán)格的審查,不希望自己的賽場(chǎng)表現(xiàn)遭受任何質(zhì)疑。


根據(jù)薩維本人在2026年的計(jì)劃,他全年將接受25次檢測(cè),由此產(chǎn)生的費(fèi)用,將通過他與阿迪達(dá)斯的贊助合同,間接由他本人承擔(dān)。有業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為,增加檢測(cè)頻率,是核查禁藥問題的最佳途徑。正是憑借這種方式,AIU查出了切普恩杰蒂奇的違規(guī)行為,即便她在2024年之前已通過了15次賽外外的禁藥檢測(cè)。

規(guī)范化、高頻化并且擴(kuò)大檢測(cè)化,是魔高一尺道高一丈的應(yīng)對(duì)。AIU在國際田聯(lián)支持下,投入量數(shù)百萬美元,建立起一個(gè)更大的禁藥檢測(cè)庫。以往官方監(jiān)管機(jī)構(gòu),主要針對(duì)田徑賽場(chǎng)上國際排名前十的選手進(jìn)行檢測(cè),如今在在公路賽跑領(lǐng)域,檢測(cè)范圍已擴(kuò)大至排名前150位的選手。

內(nèi)羅畢還專門設(shè)立了一家血液檢測(cè)實(shí)驗(yàn)室,這意味著在整個(gè)田徑界的所有禁藥檢測(cè)中,針對(duì)肯尼亞選手的檢測(cè)占比高達(dá)25%。

然而不論薩維做了多大的努力、不論國際田聯(lián)和相關(guān)禁藥檢測(cè)機(jī)構(gòu),是如何布置天羅地網(wǎng),懷疑的聲音總是揮之不去。曾經(jīng)滄海難為水,懷疑的人,必然會(huì)永遠(yuǎn)懷疑下去。


二,福有雙至

跑進(jìn)兩小時(shí)的馬拉松選手,不只是薩維。埃塞俄比亞半馬名將科杰查,第一次大賽跑全馬,也跑進(jìn)了兩小時(shí)。這就是倫敦巴士的俗套老段子:你苦苦等候了好久,巴士怎么都不來,最后兩輛巴士接踵而至。

基普喬格當(dāng)年穿著碳板跑鞋,在維也納參加英力士老板策劃的1:59挑戰(zhàn)賽”,跑出了1小時(shí)59分40秒的成績(jī),不過誰都不認(rèn)那成績(jī)。組織那活動(dòng)的英力士老板拉特克里夫,也已經(jīng)轉(zhuǎn)向去曼聯(lián)承受另一種體育折磨了。薩維在倫敦的突破、他身后相差11秒的科杰查、讓人類再一次突破著體育的極限。第三名烏干達(dá)選手基普里莫,也跑出了2小時(shí)00分35秒的成績(jī),同樣刷新了此前的世界紀(jì)錄。

而女子組別中,埃塞俄比亞選手阿塞法,刷新了自己保持的女子馬拉松紀(jì)錄。她身后的亞軍季軍,也都有破世界紀(jì)錄的成績(jī)。


為什么倫敦成為了馬拉松歷史新篇章所在?

天氣狀況是極大的助力:比賽發(fā)槍時(shí)的氣溫約為13攝氏度,女子精英組先發(fā),半小時(shí)后男子精英組開跑。當(dāng)精英組選手完賽時(shí),氣溫為16攝氏度。

對(duì)于東非選手而言,這樣的天氣條件相當(dāng)溫和。阿塞法的比賽風(fēng)格,是“先快后穩(wěn)”,起跑階段全力領(lǐng)先,之后努力保持高配速以守住優(yōu)勢(shì),倫敦比賽日的天氣條件,為她提供了很大的幫助。

獎(jiǎng)金豐厚,也讓幾大全球性馬拉松,被頂尖高手們納入到自己最重視的競(jìng)技規(guī)劃中。倫敦馬拉松會(huì)根據(jù)選手名次,發(fā)放五位數(shù)的獎(jiǎng)金。破紀(jì)錄獎(jiǎng),更是高達(dá)六位數(shù)英鎊,這在田徑運(yùn)動(dòng)中,已經(jīng)是難得的重獎(jiǎng)。奧運(yùn)賽事帶來的收入,已經(jīng)不能參比馬拉松這種公路賽事的經(jīng)濟(jì)刺激。

此外邀請(qǐng)科杰查、基普里莫這樣的半馬頂尖選手參賽,讓比賽保持精英選手集團(tuán)跑的模式,也能極好地刺激更好成績(jī)誕生。

薩維賽后的分享,是跑到40公里的時(shí)候,覺得自己勝券在握,因?yàn)樗畲蟮膶?duì)手科杰查在最后階段后繼乏力——這畢竟是科杰查第一次大賽全馬。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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