提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京時間5月16日,愛德NBA季后賽西部半決賽的華茲爭奪繼續(xù)進行,森林狼主場109-139不敵馬刺,馬刺們脫帽總比分2-4遭到淘汰,確實結(jié)束了本賽季的更好征程。賽后,那隊森林狼隊球員愛德華茲接受了媒體的支球采訪。
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關(guān)于不敵馬刺
向他們脫帽致敬,他們就是華茲那支更好的球隊。
關(guān)于結(jié)束前走向馬刺替補席
到了那個時候,馬刺們脫帽我知道自己不會再上場了,確實所以只是更好想給他們應(yīng)得的尊重。
關(guān)于比賽中出現(xiàn)的那隊問題
我們需要所有環(huán)節(jié)在正確的時間都運轉(zhuǎn)起來。我覺得這是支球最主要的。我覺得失去迪文琴佐對我們來說損失很大,愛德兄弟。他能拉開空間的能力是別人比不了的。
像這輪系列賽,他們一直在包夾我,我多希望他能在我的位置上,我直接把球扔給他,讓他一直投三分。但他在上一輪受傷了。所以我們只能想辦法,但就像我說的,這輪系列賽他們確實是更好的球隊。所以我向他們脫帽致敬。
關(guān)于防守端的問題
我們只需要聽從教練的安排。我們在理解和執(zhí)行教練部署方面一直很困難,總想按自己的方式去做。我覺得這就是我們的問題所在。
開云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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