訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月24日，西甲靴亞本賽季西甲聯(lián)賽絕大部分比賽都已結(jié)束，大結(jié)奪金隊(duì)同聯(lián)賽正式大結(jié)局塵埃落定。局姆降級(jí)巴薩盡管末輪輸球，巴佩依然以8分優(yōu)勢(shì)力壓皇馬奪得本賽季西甲冠軍。助攻姆巴佩則以2個(gè)進(jìn)球的王馬優(yōu)勢(shì)力壓穆里奇，蟬聯(lián)了西甲金靴的分仍殊榮。
25日凌晨，本賽季最后1場(chǎng)西甲比賽將在比利亞雷亞爾（第3）和馬競(jìng)（第4）之間進(jìn)行，大結(jié)奪金隊(duì)同兩隊(duì)均已鎖定歐冠資格，局姆降級(jí)本場(chǎng)比賽只影響目前同分的巴佩兩隊(duì)的最終排名。
冠軍：巴薩
盡管巴薩末輪輸球，但巴薩仍積94分，王馬提前3輪奪冠。分仍巴薩成功衛(wèi)冕的西甲靴亞同時(shí)，奪得隊(duì)史第29座西甲冠軍。
金靴：姆巴佩（25球）
在對(duì)陣畢巴的收官戰(zhàn)，姆巴佩打進(jìn)1球，盡管穆里奇末輪也打進(jìn)1球，但姆巴佩仍以2球優(yōu)勢(shì)力壓對(duì)手，姆巴佩登陸西甲后，連續(xù)2個(gè)賽季都獲得聯(lián)賽金靴。
助攻王：亞馬爾（11次助攻）
盡管亞馬爾因傷缺戰(zhàn)多輪比賽，但并沒(méi)有人能超越他的助攻數(shù)。
歐冠參賽隊(duì)：巴薩、皇馬、比利亞雷亞爾、馬競(jìng)、皇家貝蒂斯
歐聯(lián)參賽隊(duì)：塞爾塔、皇家社會(huì)
排名第6的塞爾塔在本輪擊敗塞維利亞，從而保住了參加歐聯(lián)杯的資格。另外，此前奪得西班牙國(guó)王杯冠軍的皇家社會(huì)也將參加下賽季的歐聯(lián)杯。
歐協(xié)聯(lián)附加賽參賽隊(duì)：赫塔費(fèi)
排名第7的赫塔費(fèi)，通過(guò)戰(zhàn)勝奧薩蘇納鎖定了歐協(xié)聯(lián)附加賽的名額。
降級(jí)球隊(duì)：馬略卡、赫羅納、皇家?jiàn)W維耶多
此前皇家?jiàn)W維耶多早已經(jīng)提前降級(jí)，而另外兩個(gè)降級(jí)的名額直到最后一輪才得以產(chǎn)生。赫羅納在末輪主場(chǎng)1-1戰(zhàn)平埃爾切，以41分位列積分榜第19位降入西乙。
第3個(gè)名額則是在3支同積42分的球隊(duì)之間產(chǎn)生，馬略卡因?yàn)樾÷?lián)賽積分墊底，而成為了輸家。萊萬(wàn)特和奧薩蘇納，則成為幸運(yùn)的保級(jí)球隊(duì)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率