訓(xùn)練方法核心
05月25日訊 今日NBA季后賽，馬刺隊(duì)以103-82的采訪比分擊敗雷霆隊(duì)。在賽后采訪中，全文馬刺隊(duì)球員達(dá)龍-福克斯詳細(xì)分析了球隊(duì)扳平大比分的嚴(yán)控贏球關(guān)鍵要素，他表示全隊(duì)在防守端對對手的失誤守外線投籃進(jìn)行了高達(dá)91%的極限干擾，并且在進(jìn)攻端將失誤次數(shù)嚴(yán)格控制在12次，關(guān)鍵有效切斷了對方賴以生存的爾展失誤反擊得分，從而牢牢掌控了比賽的現(xiàn)頂走勢 。
此外，板福福克斯帶傷作戰(zhàn)并拼搶下全隊(duì)最高的采訪籃板球，他將其歸功于對防守位置的全文準(zhǔn)確判斷 。談到隊(duì)友的嚴(yán)控贏球發(fā)揮時(shí)，?？怂垢叨荣澷p了斯蒂芬-卡斯?fàn)栐陬I(lǐng)防核心球員時(shí)展現(xiàn)出的失誤守強(qiáng)悍防守心態(tài)與身體對抗能力，并特別表揚(yáng)了KJ、關(guān)鍵狄龍等替補(bǔ)球員在比賽中提供的爾展持續(xù)火力和核心凝聚力 。正是全隊(duì)上下在遭遇前場慘敗后的心態(tài)及時(shí)調(diào)整，才讓馬刺重新打出了屬于自己的籃球風(fēng)格 。
記者：達(dá)龍，你今天早上談到了去干擾對方的外線投籃。今天你們把他們的命中率限制在了一個(gè)非常低的水平。贏球真的就這么簡單嗎，僅僅是做好撲防和干擾投籃，還是說這背后有更多的原因 ？
福克斯：我的意思是，競技體育從來都不是非黑即白、簡簡單單的 。但我們今天干擾了對方91%的投籃 。這就是能夠贏下比賽的法寶 。如果他們頂著防守把球投進(jìn)了，就像我之前說的，拍拍他們的屁股，承認(rèn)那是個(gè)好球就行 。但我們就是要想方設(shè)法讓他們的得分變得盡可能困難，尤其是在半場陣地進(jìn)攻中 。我覺得我們今晚在這方面做得非常出色 。
記者：你今晚是全隊(duì)搶下籃板球最多的球員，而且你還是帶著那條有傷的腳踝在打球。這是怎么做到的 ？
?？怂?/strong>：只是讓自己出現(xiàn)在了正確的防守位置上 。說實(shí)話，我也不知道 。我都不知道其中有幾個(gè)籃板是我真正起跳去爭搶的 。但我的意思是，準(zhǔn)確預(yù)判位置就已經(jīng)贏下了籃板球爭搶的一半 。打球是需要本能的 。有些球員在身體天賦上就非常適合防守 。但防守在很大程度上，其實(shí)就是要在正確的時(shí)間出現(xiàn)在正確的地點(diǎn) 。我認(rèn)為作為一支球隊(duì)，很多時(shí)候我們都能做到這其中的三到五點(diǎn) 。對我今晚而言，我就是努力讓自己持續(xù)保持在正確的防守位置上 。
記者：在贏下今晚這樣的一場關(guān)鍵勝利之后，你的腳踝感覺好一點(diǎn)了嗎 ？
?？怂?/strong>：不，并沒有 。一點(diǎn)都沒有好轉(zhuǎn) 。
記者：雖然你們今晚在防守端表現(xiàn)得堪稱偉大，但在進(jìn)攻端，特別是在三分線外，感覺你們還是留下了一些遺憾，沒能完全釋放火力。在防守表現(xiàn)如此出色、同時(shí)投籃命中率并不算理想的情況下依然能贏下比賽，這是否預(yù)示著球隊(duì)未來的前景會很好 ？
?？怂?/strong>：是的，我的意思是，我不認(rèn)為我們今晚在進(jìn)攻端打得有多么優(yōu)秀 。我覺得我們唯一可以真正吸取的是，我們?nèi)珗鲋挥?2次失誤 。我不知道我們上一場比賽具體有多少次失誤，但我知道在前兩場比賽里，我們場均失誤大概有20次 。所以能夠?qū)⑹д`控制到這個(gè)次數(shù)是一個(gè)好兆頭，只要能夠確保把球砸向籃筐完成出手，就能給我們創(chuàng)造沖搶前場籃板的機(jī)會，從而為你爭取到更多的進(jìn)攻回合 。每一次你出現(xiàn)失誤，那些進(jìn)攻回合都會極大地挫傷球隊(duì)的士氣，尤其是面對這支對手時(shí) 。感覺他們幾乎能利用你的每一次失誤來完成反擊得分，這成為了他們進(jìn)攻的燃料 。因此，我們只要能保證每次進(jìn)攻都打到籃筐附近，對我們就是有幫助的 。
記者：達(dá)龍，整個(gè)賽季都有這樣一個(gè)主題，那就是斯蒂芬-卡斯?fàn)柨偸侵鲃诱埨t去接管對方防守最出色的球員，或者是盯防對方陣中實(shí)力最強(qiáng)的球員 。顯然，德文-瓦塞爾剛才說這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的結(jié)果，就像你們今晚對謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大所做的那樣 。但當(dāng)你把防守細(xì)節(jié)拆解來看，斯蒂芬-卡斯?fàn)栕鳛榈谝坏婪谰€，特別是在一對一單防對手時(shí)，他到底是一個(gè)多么優(yōu)秀的防守者 ？
?？怂?/strong>：是的，我的意思是，他最棒的特質(zhì)之一就是他自己首先渴望去承擔(dān)這個(gè)重任 。這甚至發(fā)生在我們討論他的身體天賦和防守技術(shù)之前 。單單是這種想要成為頂級防守者的意愿，我認(rèn)為就已經(jīng)決定了防守端75%的成敗 。緊接著，才是你展現(xiàn)臂展、運(yùn)動能力和身體對抗等各項(xiàng)天賦的時(shí)候 。但他每天晚上站上賽場時(shí)，都帶著那種想要去鎖死對方最強(qiáng)球員的強(qiáng)悍心態(tài) 。那個(gè)人可以是對方的后衛(wèi)，也可以是個(gè)四號位前鋒，他都會毫無畏懼地迎接挑戰(zhàn) 。而我們的職責(zé)就是站在他的身后，隨時(shí)為他提供協(xié)防支持 。在現(xiàn)在的比賽環(huán)境中，在如今這種拉開的空間下，你絕對不想讓隊(duì)友去陷入孤立無援的一對一單防，這太艱難了 。
況且他們現(xiàn)在的陣容在絕大多數(shù)時(shí)間里都派上了五個(gè)具有射程的投手 。我們只是想在場上為他提供他所需要的協(xié)防 。除此之外，我們努力去縮小防守空隙，讓那些突破路線看起來沒那么寬敞 。而在其他方面，那就是斯蒂芬在做他自己 。他能把球穩(wěn)穩(wěn)地?fù)踉谏砬?，保持極強(qiáng)的身體對抗 。他會去干擾每一次投籃，讓對方的出手變得無比艱難 。但顯然在面對謝伊?xí)r，我們還要努力讓他遠(yuǎn)離罰球線 。就像上一場比賽一樣，你知道的，他獲得了12次罰球 。其中有一次是我們在防守三分球時(shí)對他犯規(guī) ，還有兩次是我們的防守球員防守時(shí)失去了理智，直接跳在空中送出了犯規(guī)，我們現(xiàn)在就是要努力改掉這些糟糕的犯規(guī) 。
今晚我們要努力在防守端給他施加巨大的防守合圍，讓他整晚抬頭看到的都是防守人群 。在他今晚送出12次助攻的過程中，我們在很多時(shí)候都對他進(jìn)行了包夾，感覺他有些傳球給得太輕松了 。我們今晚就是想讓他看到面前防守人頭攢動，逼迫他去高難度地組織傳球，而不是讓那些戰(zhàn)術(shù)配合輕松達(dá)成 。
記者：在這邊，達(dá)龍。關(guān)于對謝伊犯規(guī)的話題，裁判當(dāng)時(shí)對判罰你的那次犯規(guī)有什么解釋嗎 ？
?？怂?/strong>：我甚至都沒有去問 。我的意思是，發(fā)生了就是發(fā)生了 。我一貫是堅(jiān)決反對在比賽上半場就使用教練挑戰(zhàn)的 。所以我當(dāng)時(shí)心里想的是，即便那是個(gè)明顯的誤判，我也絕不會在這種時(shí)候冒險(xiǎn)去使用它，從而讓我們在半場就失去挑戰(zhàn)的機(jī)會 。所以無所謂了，既然他們吹了犯規(guī)，那就繼續(xù)專注比賽 。
記者：是的，我知道今晚的比賽在賽前感覺就像是一場必須贏下的生死戰(zhàn) ?，F(xiàn)在大比分變成了2-2 。你是否覺得這輪系列賽相當(dāng)于重新回到了起點(diǎn) ？
?？怂?/strong>：我的意思是，沒錯(cuò)，接下來就是三局兩勝的系列賽了 。以我們更室里擁有的這些球員以及我們內(nèi)心的真實(shí)感受，每當(dāng)我們踏上球場，我們都是奔著贏下每場比賽去的 。外界或許會覺得，我們在他們的主場拿下一勝一負(fù)，然后回到自己的主場又拿到一勝一負(fù)，這算是一種成功 。但我們渴望贏下每一場比賽 。我們今年在常規(guī)賽拿到了60場勝利，絕不是為了在開啟客場之旅時(shí)抱著“哦，我們只要拿到三勝兩負(fù)就行”的心態(tài) 。我們是沖著四勝一負(fù)或者全勝去的 。每當(dāng)我們踏上賽場，我們從未抱過任何將就的心態(tài)，我們唯一的目的就是去贏球 。
記者：達(dá)龍，如果大比分陷入1-3落后的絕境，這種緊迫感你們在賽前有多大程度的討論？或者說這只是你們大家心里都心知肚明的事 ？
?？怂?/strong>：我們根本就沒有討論過這個(gè)話題 。我們大家心里都很清楚 。我不認(rèn)為有任何人在走進(jìn)更衣室時(shí)會想：“是的，我覺得我們完全有可能陷入1-3落后的局面 。”沒有任何一個(gè)人會帶著這種消極的心態(tài) 。我們輸?shù)袅松弦粓霰荣?，那么對我們而言接下來唯一要做的事就是，我們要去把這輪系列賽的大比分扳平 。我認(rèn)為通過我們今晚展現(xiàn)出的競爭方式，這和我們貫穿整個(gè)賽季打出的很多比賽結(jié)果是一樣的 。就像我說的，如果我們能投進(jìn)球，或者我們投不進(jìn)球，那都是比賽的一部分 。如果對手投進(jìn)了球或者錯(cuò)失了機(jī)會，那同樣發(fā)生了就發(fā)生了 。但只要我們能夠確保讓他們的每一次進(jìn)攻都變得無比艱難，并且能夠把我們的進(jìn)攻速度和推進(jìn)節(jié)奏打出來，我們就會堅(jiān)信自己擁有贏球的機(jī)會 。如果我們最終輸了，那也無怨無悔，至少我們打出了正確的籃球風(fēng)格 。但事實(shí)證明，只要我們能夠按照應(yīng)有的方式打出屬于我們自己的節(jié)奏，我們往往在絕大多數(shù)時(shí)候都能成為最終的贏家 。
記者：達(dá)龍，米奇教練在今天早些時(shí)候談到了這支球隊(duì)整年都在展現(xiàn)的強(qiáng)韌競爭回應(yīng) 。這種堅(jiān)定心態(tài)的背后原因是什么？以及你們是如何做到能夠把上一場比賽發(fā)生的事情完全拋諸腦后，并把下一場比賽當(dāng)作一個(gè)全新的開始？
?？怂?/strong>：我的意思是，我想說這完全歸功于我們更衣室里擁有的這群高素質(zhì)的球員 。顯然，我們的教練組整個(gè)賽季在戰(zhàn)術(shù)調(diào)整方面都做得極其現(xiàn)象級 。哪怕你是要在背靠背的比賽中再次面對同一個(gè)對手，或者遇到其他任何艱難的賽程，他們也總是能提前為你準(zhǔn)備好完美的比賽計(jì)劃 。但我認(rèn)為最核心的一點(diǎn)是，我們擁有一群真正熱愛站上球場、享受聚在一起打球、并且極度痛恨輸球的家伙 。這基本上就是一切作風(fēng)的起點(diǎn) 。同時(shí)，我想說我們的替補(bǔ)席今晚表現(xiàn)得太現(xiàn)象級了 。
事實(shí)上，我們的替補(bǔ)席在整個(gè)賽季的進(jìn)程中都保持著極其現(xiàn)象級的發(fā)揮，這給我們帶來了無與倫比的幫助 。你知道的，當(dāng)我們的首發(fā)五人組在場上找不到狀態(tài)時(shí)，我們會討論KJ、狄龍還有其他那些坐在替補(bǔ)席上的兄弟 。他們都是完全有能力在這個(gè)聯(lián)盟的很多支球隊(duì)里擔(dān)任首發(fā)核心的球員 。而他們每天晚上甘愿登場并為我們提供這種急需的能量火花，日復(fù)一日都是如此 。我們今天在開局階段打得很好，而他們上場后只是把這種良好的勢頭完美地延續(xù)了下去 。
記者：?？怂?，在上一場比賽結(jié)束后，你們待在更衣室里 。你們當(dāng)時(shí)有沒有在心底拷問過自己，比如，“這真的是我們真正的實(shí)力嗎 ？”“難道我們在整個(gè)賽季里沒有證明過，我們是一支比現(xiàn)在更具競爭意識、身體對抗更強(qiáng)悍、在場上更具鐵血激情的球隊(duì)嗎 ？”當(dāng)你如今重新審視整個(gè)賽季，并且面對如果無法重新找回真正的自我、賽季就可能就此終結(jié)的現(xiàn)實(shí)時(shí)，你對此做出了怎樣的反應(yīng) ？
?？怂?/strong>：是的，我認(rèn)為單從精神屬性和比賽心態(tài)上來說，那場慘敗可能——當(dāng)然，你在這個(gè)聯(lián)盟里確實(shí)每個(gè)賽季都會經(jīng)歷被對手擊潰的夜晚，就像每一支球隊(duì)都會經(jīng)歷的那樣——但單從比賽心態(tài)的角度來看，那絕對是我們本賽季打得最糟糕的比賽之一，除了比賽開局的前四到五分鐘稍微正常一點(diǎn)之外 。那場比賽結(jié)束后，波波維奇教練走進(jìn)了更衣室，這實(shí)際上是他今年第一次在賽后走進(jìn)更衣室并對我們發(fā)表講話 。所以，他敏銳地看出了問題，我們所有人也都看出了問題，大家都切身體會到了那種沮喪 。
因此在準(zhǔn)備今晚的這場比賽時(shí)，我們?nèi)?duì)都想確保把那種軟弱的比賽心態(tài)徹底扔出大門 。今晚哪怕我們最終輸?shù)袅吮荣?，只要我們是帶著正確的競爭心態(tài)站上賽場，并且以正確的方式去打完了比賽，我們其實(shí)是可以接受輸球這個(gè)結(jié)果的 。但上一場比賽我們輸?shù)舻哪欠N窩囊方式，我認(rèn)為這帶給大家的內(nèi)心刺痛遠(yuǎn)比輸?shù)粢粓霰荣惐旧硪林氐枚?。而這種痛定思痛的感悟，幾乎刻在了我們更衣室里每一個(gè)人的心里 。
?？怂梗汗晔俏乙娺^最強(qiáng)終結(jié)后衛(wèi)之一，接近歐文
?？怂梗何陌鄟嗰R9點(diǎn)后不看手機(jī)&藍(lán)光，他會讀書
?？怂梗翰úňS奇G3后來到更衣室，對我們說了些嚴(yán)厲的話
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