提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練20日晚,決賽北汽男籃將在主場與上海男籃進(jìn)行半決賽第三場的許利較量,雙方目前大比分是民威1比1。本場比賽的廉姆勝者將拿到這個系列賽的“賽點(diǎn)”。北汽男籃主教練許利民賽前透露,斯否賽前后衛(wèi)外援威廉姆斯是出場否能出戰(zhàn)G3,要根據(jù)賽前的決賽身體情況以及隊醫(yī)的評估結(jié)果而定。
北汽男籃在常規(guī)賽尾聲階段引進(jìn)了威廉姆斯。許利他在來到CBA后雖然只經(jīng)過一場常規(guī)賽的民威適應(yīng),但整體上看進(jìn)攻能力還是廉姆不錯的。威廉姆斯的斯否賽前進(jìn)攻手段相對豐富,自信心也比較強(qiáng)。出場進(jìn)入季后賽,決賽威廉姆斯在對陣廣東隊的許利三場比賽中,得分分別是民威10分、10分、4分。北汽男籃引入他的主要目的就是在球隊進(jìn)攻不順暢時能解決得分問題。半決賽第一場,威廉姆斯上半場是球隊在進(jìn)攻端為數(shù)不多的亮點(diǎn)球員,但不走運(yùn)的是,他腿部出現(xiàn)了一些拉傷的情況。雖然他也在第三節(jié)短暫出場,但場上效率下降。第二場時,威廉姆斯帶傷出戰(zhàn),場上效果不如此前。
20日上午,在北汽男籃的場地適應(yīng)訓(xùn)練中,威廉姆斯只是簡單活動了一下身體,看來腿部問題還在影響著他。至于是否出戰(zhàn)第三場比賽,許利民表示在賽前最后一刻才能決定。
另據(jù)了解,上海男籃主力外援古德溫雖然也有一些傷病,但仍然出戰(zhàn)今晚的比賽。上海男籃主帥盧偉表示,系列賽打到目前這個階段,隊員們都會堅持,以爭取最好的結(jié)果。
文/北京青年報記者 宋翔
編輯/王帆
kaiyun體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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