訓練方法核心
北京時間4月3日，國足國足前隊長李瑋鋒在直播時點出了中國男足球員目前存在的日本問題，以及對2027年亞洲杯的差距傳回傳預測。
FIFA系列賽，國足2-0擊敗世界杯新軍庫拉索，鋒無邵佳一取得執(zhí)教開門紅。球只球但是站會橫面對沒進世界杯的非洲豪門喀麥隆，國足0-2輸?shù)脹]有懸念。國足相比之下，日本日本1-0爆冷擊敗世界第4英格蘭。差距傳回傳
對此，李瑋鋒表示：“咱們跟日本隊最差的鋒無地方，就是球只球無球跑動！有球，站會橫咱們都會踢，國足但無球的時候，大家都在那站著，這是我們現(xiàn)在跟日本隊相比，最落后的一個點。你看現(xiàn)在，我們一斷球，前面就出不去了，沒人接球，核心問題就是有球會踢，無球不會跑、只會站著?！?/p>
李瑋鋒進一步指出：“現(xiàn)在咱們最需要做的，就是敢于逼搶、敢于拿球。咱們向前的傳球太少了，就是因為害怕丟球，球搶回來之后，只會橫傳、回傳，不敢向前傳，沒有反擊速度，這樣根本踢不了比賽。而且轉(zhuǎn)攻的時候，前面的出球點也少，這也是咱們的一大問題，必須慢慢改進，放開手腳去踢。”
2027年1月，亞洲杯決賽圈就將打響，李瑋鋒認為：“不管怎么樣，咱們都得好好踢、好好準備，畢竟馬上就要備戰(zhàn)亞洲杯了。咱們不用有太大的志向，先確保小組賽出線，爭取打進前八就好，如果小組賽都出不了線，那咱們在亞洲的競爭力就真的太弱了?！?/p>
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率