訓練方法核心
05月30日訊 下個月，世界杯開賽在即。板本據《太陽報》報道，屆世界杯英格蘭隊安排太太團提前隨行，英格員賽幫助英格蘭國腳們賽前放松狀態(tài)。太團態(tài)
據悉，前隨前放英格蘭全隊大部分成員將于周一飛往佛羅里達州，行幫當地熱身賽期間氣溫將達到34攝氏度，助球濕度高達80%，松狀天氣悶熱難耐。流言蘭太主帥圖赫爾透露，板本球員伴侶們會在賽事正式打響前就抵達駐地，屆世界杯這一安排打破了以往慣例。英格員賽
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圖赫爾表示：“我們會早早前往美國，動身時間早于其他不少球隊，前隨前放提前適應高溫高濕的環(huán)境。球隊會開展前期集訓，合理安排訓練、休閑以及與家人朋友相聚的時間?！?/p>
據了解，英格蘭太太團成員——薩卡的未婚妻、貝林厄姆的女友、沃特金斯的妻子都將前往隨行。梅努的女友、斯通斯的妻子等一眾親友也有望現身。
按照以往慣例，英格蘭太太團很少會在世界杯開賽之前就前往主辦國陪伴球隊。球員們訓練結束后，會和親友小聚放松；不過球隊駐地酒店依舊僅限球員與教練組成員入住。相比2006年德國世界杯期間球員家屬團高調吸睛的場面，本屆相關活動也會低調許多。
本屆世界杯將于6月11日在美國、墨西哥、加拿大聯(lián)合揭幕。專家稱這是歷屆世界杯中氣溫最高的一屆，并已就高溫對球員構成的安全隱患向國際足聯(lián)發(fā)出警示。
數月來，英格蘭隊員家中都配備了紅外桑拿房，幫助球員提前適應高溫環(huán)境。抵達美國后，球隊還會在恒溫帳篷內開展高強度訓練；賽前及中場休息時，球員也會穿戴降溫冰背心。受天氣影響，英格蘭慣用的高強度快節(jié)奏打法將難以施展，球隊必須調整戰(zhàn)術。
來源：太陽報- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率