訓(xùn)練方法核心
米蘭新聞網(wǎng)記者曼努埃爾-德爾韋基奧以“在雪地里拉屎的意媒人遲早都會露餡”為題發(fā)表了針對阿萊格里的評論文章，而就在這篇文章發(fā)表后不久，銳評人遲米蘭官方就宣布了阿萊格里下課的阿萊消息。
以下為評論文章全文
我們不妨借用馬爾科-詹保羅那句著名的引言——盡管他當(dāng)年因此備受嘲諷，或許也并未被真正理解——來強(qiáng)調(diào)一個非常清晰的雪地餡觀點(diǎn)，而2026年的早都這支米蘭，恰恰就是意媒這個觀點(diǎn)最明顯的象征。我們以后有的銳評人遲是時間和機(jī)會去談?wù)摼銟凡俊⒐芾韺右约澳且槐姷陌⑷R相關(guān)人士。時間還很充裕，格里一切都會被抽絲剝繭地詳細(xì)分析。雪地餡但是早都在今天，同樣重要的意媒是，我們要談?wù)勥@種完全屬于“意大利制造”的銳評人遲足球理念，在整體上遭遇了徹底而且經(jīng)驗性的阿萊失敗。
讓我們把話攤開來說吧。這一年里寫給阿萊格里的贊美之詞依然有效：這位利沃諾籍教練接手的時候，米蘭排名聯(lián)賽第八，內(nèi)部環(huán)境四分五裂，球員們士氣低落，而他確實(shí)成功地在超過半個賽季的時間里帶來了一股看似重要而且決定性的轉(zhuǎn)折。就像大家常說的：“現(xiàn)在的米蘭不一樣了，脫胎換骨了。雖然仍然有局限性，但我們在努力突破。”這位托斯卡納教練在精神層面所做的工作確實(shí)很重要。
但是在2026年，足球的內(nèi)涵已經(jīng)遠(yuǎn)不止這些。而當(dāng)所有的情緒能量被耗盡，表面的浮雪消融之后，剩下的還有什么？一無所有。或者更準(zhǔn)確地說，我們本來應(yīng)該再次引用詹保羅的那句名言，但那個畫面描述起來實(shí)在太過殘酷了。
史前足球
再次重申：這不是一篇為卡爾迪納萊、富拉尼、蒙卡達(dá)、斯卡羅尼等人洗白的文章，因為國王早已經(jīng)赤身裸體，發(fā)生的一切大家都看在眼里。必須承認(rèn)的是，有這樣的高層作為基礎(chǔ)，想要構(gòu)建球隊幾乎是不可能的。但盡管如此，我們依然有必要談?wù)勥@種足球理念所帶來的巨大失敗。在2026年，不能再一味地采取守株待兔的戰(zhàn)術(shù)，指望靠對手的失誤來投機(jī)取巧了。不能只想著先做好防守，至于進(jìn)攻怎么打，到時候再看。更不能把一切都甩手交給球員，尤其是當(dāng)這些球員中的絕大多數(shù)根本算不上是高水平的球星的時候。
阿萊格里的足球給球隊帶來了什么？一無所有
因為，讓我們回到前面的觀點(diǎn)：當(dāng)精神和心理上的那股勁頭過去之后，球隊還能抓住什么救命稻草？阿萊格里到底在球場上灌輸了哪些可靠的戰(zhàn)術(shù)保障？球員們在哪些具體的足球理念當(dāng)中找到了依托？一個都沒有，零。無論有沒有歐冠資格，阿萊格里在這一年的米蘭執(zhí)教生涯當(dāng)中，從球隊的身份認(rèn)同(戰(zhàn)術(shù)體系)層面到底建立了什么？在如今飛速發(fā)展的歐洲足壇，下個賽季他又能憑借哪些優(yōu)勢去競爭？不管阿萊格里是留任還是被解雇，他這一年到底給了米蘭什么？在最好的情況下，我們或許可以寫下“成績”二字，但現(xiàn)在連成績也沒有了。因此，無論這位利沃諾教練去留如何，從7月一切又得從零開始，因為球隊根本沒有建立起一個穩(wěn)固的、具有身份認(rèn)同的競技基礎(chǔ)。
一條咬著自己尾巴的狗
當(dāng)然，這也不僅僅是教練一個人的過錯，整個局面就像一條咬著自己尾巴的狗(惡性循環(huán))。俱樂部高層完全不懂什么是高水平的體育組織架構(gòu)，引援選擇屢屢失敗，成績遲遲不來，于是只能寄希望于一位和現(xiàn)代足球發(fā)展方向完全背道而馳的教練，指望他至少能帶來成績。結(jié)果成績依然沒來，大家又回到了原點(diǎn)。而且，哪怕成績真的來了，很遺憾地說，這也只是把問題徹底爆發(fā)的時間稍微往后推遲了一點(diǎn)而已。昨天晚上，表面的浮雪終于消融，剩下的只有這支米蘭，以及一位沒能跟上時代步伐的教練。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率