提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月22日訊 今日，湖人球員勒布朗-詹姆斯更新了ins動(dòng)態(tài)。更新
詹姆斯曬出一張他和好友打高爾夫的動(dòng)打高的合合影。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，態(tài)曬詹姆斯本賽季常規(guī)賽出戰(zhàn)60場，出張場均33.2分鐘得到20.9分6.1籃板7.2助攻1.2搶斷，好友三項(xiàng)命中率51.5/31.7/73.7%。板詹
季后賽出戰(zhàn)10場，更新場均38.4分鐘得到23.2分6.7籃板7.3助攻1.3搶斷，動(dòng)打高的合三項(xiàng)命中率45.9/32.7/74.6%。態(tài)曬
出張來源：Instagram出張yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
立即加入晉級西決！文班19+6 華子空砍24分 馬刺6人上雙總分4
發(fā)布日期-2026-05-22 21:01:23
查看本周日，呼和浩特這里有大型活動(dòng)！部分路段封閉！
發(fā)布日期-2026-05-22
查看[流言板]DO獨(dú)家：德拉普肘擊造斯彭斯下顎骨折，后者落選世界杯名單
發(fā)布日期-2026-05-21
查看哈特：雖然不知道對手是誰 但繼續(xù)專注自身就會處于有利位置
發(fā)布日期-2026-05-22 21:01:23
查看尷尬紀(jì)錄，利物浦隊(duì)史首次單賽季英超角球丟了11球
發(fā)布日期-2026-05-20
查看