訓練方法核心
2026年世界杯的內(nèi)馬戰(zhàn)鼓即將擂響，巴西國家隊26人的爾最最終名單，將在北京時間5月19日凌晨4點，后喊話身由主教練安切洛蒂鄭重揭曉。體已就在這臨近名單公布的達最最后關(guān)頭，內(nèi)馬爾在桑托斯0比3完敗于科里蒂巴的佳落比賽結(jié)束后，再次向外界吐露了他內(nèi)心深處那份渴望搭上世界杯末班車的選當西加強烈愿望。
“我和你們所有人一樣，普通都是球迷巴西人?！眱?nèi)馬爾的為巴言語間流露出真誠與坦率，“這一刻，內(nèi)馬是爾最所有巴西人都在等待的，而能夠參加世界杯，后喊話身毫無疑問是體已我畢生的夢想，這一點我從未向任何人隱瞞過。達最為了實現(xiàn)這個偉大的目標，我付出了我能夠付出的所有一切，我真的拼盡了全力?！?/p>
即便如此，他也早已為最壞的結(jié)果做好了充分的心理準備?！叭绻罱K的名單里沒有我的名字，那么我也不會有任何遺憾?！彼届o地說道，“到時候，我就會像千千萬萬普通的巴西球迷一樣，安坐在電視機前，為我的祖國球隊吶喊助威。”
人盡皆知，安切洛蒂在選拔球員時，最為看重的便是球員的身體狀態(tài)。針對外界長期以來對他身體狀況的質(zhì)疑，內(nèi)馬爾給出了一個非常明確且充滿信心的答復(fù)：“我現(xiàn)在感覺自己的身體狀態(tài)非常好，而且在每一場比賽中都能夠感受到明顯的進步。為了能夠達到如今這個水平，我付出了太多旁人無法看到的艱辛努力。多年以來，我一直默默地在家中進行加倍的訓練，獨自承受著所有關(guān)于我身體健康的議論和質(zhì)疑，而現(xiàn)在，我終于證明了自己。”
最后，他鄭重表態(tài)，將完全尊重教練的最終決定：“無論上帝如何安排，安切洛蒂都將會選拔出最適合在這場關(guān)鍵戰(zhàn)役中出征的球員，我將欣然接受他的任何一個選擇?！?/p>
在接受采訪時，內(nèi)馬爾身上所穿著的一件綠黃配色的夾克，無疑引發(fā)了媒體和球迷們廣泛的猜測。對此，他特意解釋了這件衣服的由來：“這件夾克是我非常要好的朋友羅密歐·貝克漢姆送給我的，他在上面寫了一些關(guān)于奧運會的內(nèi)容。之前我答應(yīng)過他，一定會穿上它，所以今天才穿出來，除此之外，并沒有任何其他的特殊含義?！?/p>
他微笑著補充道：“當然，現(xiàn)在本就是舉國上下都翹首以盼國家隊征召名單揭曉的特殊氛圍，穿著一身綠黃色的衣服，也顯得非常合時宜。畢竟，除了作為一名球員，我首先也是一個最忠實的巴西球迷，我又怎能不渴望身處在這份全國性的期待之中呢？”
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓練：提高效率