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05月27日訊 NBA季后賽,雷霆主場127-114戰(zhàn)勝馬刺,西決系列賽大比分3-2領先。至今

全場比賽,場均雷霆后衛(wèi)亞歷克斯-卡魯索替補登場28分鐘,分斷分投10投5中,流言魯索籃三分球8投4中,西決罰球8罰8中得到22分2籃板6助攻3搶斷,至今正負值+18。場均

西部決賽目前的分斷分投5場比賽里,卡魯索場均只出戰(zhàn)24.7分鐘,流言魯索籃可以得到17分1.6搶斷1封蓋,西決場均投進3.6記三分球,至今投籃命中率56.8%,場均三分球命中率58.1%,分斷分投罰球命中率81%。

這5場比賽,卡魯索累計正負值+42。

來源:X



訓練方案結構

開云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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