訓(xùn)練方法核心
廣東男籃止步季后賽八強(qiáng)后，杜鋒球隊(duì)已經(jīng)放假，事業(yè)手術(shù)助教拉科維奇以及幾名外援都已經(jīng)離隊(duì)返美。繁忙鋒線按照廣東媒體透露的行程軒又消息，廣東男籃將會(huì)在六月份再次集結(jié)備戰(zhàn)下個(gè)賽季，曝光具體日期以球隊(duì)通知為準(zhǔn)。胡明對(duì)很多球員來(lái)說(shuō)，全年確定這個(gè)假期基本上是無(wú)休全年中唯一一段比較長(zhǎng)的休息時(shí)間，可以進(jìn)行比較長(zhǎng)時(shí)間的廣東休整。不過(guò)對(duì)主教練杜鋒和胡明軒等幾名球員來(lái)說(shuō)，杜鋒休賽期里卻依舊會(huì)非常忙。事業(yè)手術(shù)
杜鋒除了擔(dān)任廣東男籃主教練外，還有其他不少的行程軒又社會(huì)職務(wù)，包括廣東省籃協(xié)會(huì)長(zhǎng)、曝光粵BA賽事推動(dòng)/協(xié)調(diào)負(fù)責(zé)人、胡明廣東全運(yùn)會(huì)籃球項(xiàng)目協(xié)調(diào)相關(guān)工作、籃球公益推廣大使等等。由于身兼數(shù)職，杜鋒需要去參加比較多的社會(huì)活動(dòng)。目前網(wǎng)上出現(xiàn)了一張圖片，其中詳細(xì)羅列了杜鋒在四五月份參加的一些活動(dòng)。
從這張圖片中能夠看出，杜鋒每個(gè)月幾乎都要參加五六次的社會(huì)活動(dòng)，除了來(lái)回奔波外，有的活動(dòng)杜鋒還要發(fā)言，準(zhǔn)備發(fā)言稿。人的精力是有限的，就這么多社會(huì)活動(dòng)，肯定會(huì)牽扯杜鋒的不少精力，雖然杜鋒的專業(yè)能力依舊是頂級(jí)，但他已經(jīng)無(wú)法將全部心思放在球隊(duì)上了，這也是他近幾個(gè)賽季戰(zhàn)術(shù)僵化的原因。
除了杜鋒外，胡明軒、徐杰、崔永熙和焦伯喬也收到了中國(guó)男籃國(guó)家隊(duì)的召喚，被增補(bǔ)進(jìn)了國(guó)家隊(duì)。徐杰、崔永熙和焦伯喬等三名球員還好說(shuō)，他們的身體非常健康。不過(guò)胡明軒就不一樣了，他這個(gè)賽季一直都在帶傷出戰(zhàn)，腰部和腳部都有比較嚴(yán)重的傷病。賽季結(jié)束后接受采訪時(shí)，胡明軒也明確表示過(guò)，自己終于能夠有時(shí)間來(lái)料理一下傷病了。但現(xiàn)在來(lái)看的話，胡明軒依舊沒(méi)有時(shí)間，他很快就要前往中國(guó)男籃國(guó)家隊(duì)報(bào)到了。
從胡明軒的能力來(lái)看，他雖然在本賽季的常規(guī)賽階段的表現(xiàn)有些糟糕，不過(guò)季后賽的表現(xiàn)卻非常出色。而國(guó)家隊(duì)主教練郭士強(qiáng)又對(duì)胡明軒非常信任，幾乎能夠肯定會(huì)讓胡明軒出戰(zhàn)七月份的世預(yù)賽。按照這個(gè)情況，胡明軒不僅沒(méi)有時(shí)間治療傷病，還無(wú)法獲得足夠的休息時(shí)間，只能繼續(xù)帶傷出戰(zhàn)了，這對(duì)胡明軒本人來(lái)說(shuō)并不算好消息，只希望他能夠在國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)時(shí)注意一點(diǎn)，不要讓傷病加重了！
廣東男籃鋒線大將杜潤(rùn)旺也在本賽季受到了比較嚴(yán)重的傷病困擾，他的傷病是在肩膀位置。按照杜鋒之前接受采訪時(shí)的說(shuō)法，杜潤(rùn)旺的肩膀問(wèn)題還是非常嚴(yán)重的，有時(shí)候連手都抬不起來(lái)了。按照廣東媒體透露的消息，廣東男籃賽季結(jié)束后，杜潤(rùn)旺已經(jīng)確定會(huì)進(jìn)行手術(shù)，接下來(lái)的恢復(fù)時(shí)間會(huì)比較漫長(zhǎng)，有可能會(huì)缺席下個(gè)賽季的一些比賽。值得一提的是，杜潤(rùn)旺和廣東男籃的合同將會(huì)在今年夏天到期，雖然很多廣東球迷對(duì)杜潤(rùn)旺非常不滿，但雙方續(xù)約的可能性還是非常大的。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率