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據RMC報道,法赴美法國隊正在為2026年世界杯出征美國做最后后勤準備。國隊

法國隊今天中午抵達法國北部,月日在里爾市中心引人關注。將配球隊將在次日對陣北愛爾蘭。備冷與平時相比,凍理全隊球員花了更多時間,療室為酒店外約30名球迷簽名。法赴美隨后,國隊法國隊前往皮埃爾-莫魯瓦球場,月日參加例行新聞發(fā)布會和賽前一天訓練。將配罕見的備冷是,法國足協(xié)主席菲利普-迪亞洛沒有出現在這堂訓練課上。凍理

幕后,療室法國隊的法赴美全部后勤安排正在為周三啟程做最后調整。在里爾主場這場比賽結束后,所有球員將獲得自由活動時間,每個人都可以和家人或朋友共度最后一段時間。法國隊工作人員則會在當晚經A1高速返回克萊楓丹。全隊將在周三集合,搭乘期待已久的航班飛往波士頓。

法國隊選擇在6月10日飛往美國,這并非偶然。最近幾天,科特迪瓦、巴西等國家隊已經陸續(xù)抵達本屆賽事的不同主辦國。法國隊敲定這一日期,是因為他們分析認為,球員每天可以適應1小時的時差。法國隊首場比賽將在6月16日對陣塞內加爾,德尚的球隊將有足夠時間適應美國東海岸6小時的時差。

前巴黎圣日耳曼體能教練亞歷山大-馬爾勒斯確認說:“他們會逐步適應時差。至少要在首場比賽前6天抵達,每天適應1小時的時差,這就是進入狀態(tài)所需的時間。一周后他們就會進入節(jié)奏。大多數比賽在15點到17點之間進行,這很理想,不會太早也不會太晚,對法國隊來說是相當有利的時間段?!?/p>

另一個重要原因是,法國隊在這個日期出發(fā),也能讓法國足協(xié)節(jié)省在波士頓四季酒店的數晚住宿費用。考慮到法國足協(xié)正面臨緊張的經濟環(huán)境,這一選擇正合時宜。

抵達波士頓后,法國隊將進一步適應美國東海岸的氣候。法國隊教練組選擇馬薩諸塞州這座城市同樣不是偶然,因為當地氣候比紐約或費城更溫和。馬爾勒斯解釋說:“法國隊的情況相當不錯。這些地方可能會比較熱,但濕度相對較低,而且風比較大。法國隊將處在相當不錯的天氣條件下,可以準備比賽并爭取拿出表現。天氣有點熱,但和那些要去達拉斯、邁阿密、休斯敦或堪薩斯城的球隊面臨的問題不同。那些地方氣溫高,尤其是下午濕度接近70%到80%,風也小,對那些球隊來說會更難應對?!?/p>

盡管如此,法國隊和法國足協(xié)仍在當地投入了一間冷凍理療室,以幫助球員恢復。這間特殊房間的大小與普通土耳其浴室相近,同時也已在克萊楓丹安裝。它在比賽期間會非常有價值。為應對高溫,球員還可以使用冰毛巾,放在頸部頸動脈位置,類似過去15天在羅蘭-加洛斯的做法。至于身體其他部位,球隊建議球員直接用水淋灑。更重要的是,球隊會對球員的補水情況進行非常細致的監(jiān)測,尤其會使用特定飲品來補充流失的礦物鹽。

訓練方案結構

開云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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